Temat: 11 tygodni - 9kg zdjecia

to dla tych wszystkich dziewczyn ,ktorym sie wydaje ,ze 9 kg wiele nie zmieni :) mam 158 cm wzrostu wiec przy takim wzroscie kazdy kg widac !
waga z 31 marca 72.8  kg   waga na zdjeciu nr 2 63.7 kg   od marca stracilam 10 cm w udach i 15 cm na brzuchu ,  moj cel? 17 % tkanki tluszczowej niezaleznie od wagi .


roznica miesiac czasu 6.05-6.06
witaj :-)
różnica ogromna, mam podobny spadek...także, wiem, że to dość sporo.........................................................:))))) oby tak dalej.
pf miałam napisać że po -9 kg się zmieniło wiele :))

assezminceetsensible napisał(a):

pf miałam napisać że po -9 kg się zmieniło wiele :))


zdjecia brzucha sa po miesiecznej roznicy moze ze 3 kg a te do gory - 9
świetnie!
Pasek wagi
widać!
wow, super roznica!
Pasek wagi
co cwiczylas?
Pasek wagi
glownie aeroby wszelkiej masci :) nie biegam , nie uzywam hula hop nie robie brzuszkow - praktycznie wcale.Step aerobik , sporadycznie orbi ,cardio bieganie w miejscu , cwiczenia modelujace z dvd .Cwicze ok 5-7 h w tygodniu
Barwo. Gratulacje :) 

Pasek wagi
artosis kochana jesteś cudownym żywym dowodem i przykładem na to że nie jesteś hipokrytką, wiele widziałam twoich wpisów na forum (twoje słynne minimum 1500 kcal mi nie umknęło ;] ), Pięknie że jesz i chudniesz. Moja ty motywacjo :) wszystko robisz z mózgiem, a widząc twoje efekty, jestem pod wrażeniem. Gratuluję i czekam na kolejne sukcesy :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.