- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
15 czerwca 2012, 15:08
to dla tych wszystkich dziewczyn ,ktorym sie wydaje ,ze 9 kg wiele nie zmieni :) mam 158 cm wzrostu wiec przy takim wzroscie kazdy kg widac !
waga z 31 marca 72.8 kg waga na zdjeciu nr 2 63.7 kg od marca stracilam 10 cm w udach i 15 cm na brzuchu , moj cel? 17 % tkanki tluszczowej niezaleznie od wagi .
![]()
![]()
roznica miesiac czasu 6.05-6.06
Edytowany przez artosis 15 czerwca 2012, 17:00
15 czerwca 2012, 15:42
witaj :-)
różnica ogromna, mam podobny spadek...także, wiem, że to dość sporo.........................................................:))))) oby tak dalej.
- Dołączył: 2012-05-18
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 2763
15 czerwca 2012, 15:43
pf miałam napisać że po -9 kg się zmieniło wiele :))
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
15 czerwca 2012, 15:45
assezminceetsensible napisał(a):
pf miałam napisać że po -9 kg się zmieniło wiele :))
zdjecia brzucha sa po miesiecznej roznicy moze ze 3 kg a te do gory - 9
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
15 czerwca 2012, 15:55
glownie aeroby wszelkiej masci :) nie biegam , nie uzywam hula hop nie robie brzuszkow - praktycznie wcale.Step aerobik , sporadycznie orbi ,cardio bieganie w miejscu , cwiczenia modelujace z dvd .Cwicze ok 5-7 h w tygodniu
15 czerwca 2012, 15:59
artosis kochana jesteś cudownym żywym dowodem i przykładem na to że nie jesteś hipokrytką, wiele widziałam twoich wpisów na forum (twoje słynne minimum 1500 kcal mi nie umknęło ;] ), Pięknie że jesz i chudniesz. Moja ty motywacjo :) wszystko robisz z mózgiem, a widząc twoje efekty, jestem pod wrażeniem. Gratuluję i czekam na kolejne sukcesy :)