Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hmm jak mnie postrzegają inni...?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika swiress

swiress

  • Dołączył: 2012-06-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 782

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 13:33

Jak w temacie, szacunkowo waga i ogólna ocena I może jakaś dobra rada jak wysmuklić ciało??
Wzrost 169 cm.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 14:06

jest cudownie, ale jeśli bardzo ci zależy na filigranowej sylwetce to możesz trochę pobiegać
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DreamsComeTruee

DreamsComeTruee

  • Dołączył: 2012-04-23
  • Miasto: Honolul
  • Liczba postów: 1000

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 14:08

dla mnie git malina:)) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fatamorganaa

fatamorganaa

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 14:10

jest ładnie, dół trochę masywny, ale jest ok
Zdjęcie użytkownika agashia

agashia

  • Dołączył: 2012-02-17
  • Miasto: Barbados
  • Liczba postów: 55

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 14:10

wąskie ramiona dół szerszy
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dzielka

dzielka

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1613

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 14:11

65
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 14:15

jakie 65?? daje maax 60
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika myszka123456

myszka123456

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Kwaki
  • Liczba postów: 2564

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 14:15

nie ma zle przeciez :) waga nie mam pojecia pewnie ok 60 bd miec bo jestes wysoka :) brzuch <3
nad nogami popracuj :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karotka.20

karotka.20

  • Dołączył: 2012-01-09
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3488

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 14:41

60 kg?? jestes bardzo szczupla i jest dobrze ale mozesz troszke popracowac nad udami, tez mam z nimi maly problem, cala jestem szczupla tylko mam na udach troche tluszczu... ale na szczescie juz troche mniej niz jakis czas temu:) polecam rowerek oczywiscie na malym obciazeniu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika swiress

swiress

  • Dołączył: 2012-06-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 782

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 15:00

Nawet nie wiecie jak cieszą mnie uwagi odnośnie brzucha, jak widać tydzień MŻ + 100 brzuszków dziennie, jakieś skręty itp nożyce oraz własna modyfikacja ćw z obciążeniem jak widać i co zresztą czuję po sobie dało efekt

No właśnie. Rowerek, bieganie, przysiady jak widać nie wyszczuplają mi nóg, wręcz przeciwnie... A szczerze mówiąc nie lubię fitnessu itp wygibasów

Może jakaś konkretna propozycja sprawdzonych ćw zachęci mnie do przełamania moich fanaberii
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejcik77

kejcik77

  • Dołączył: 2011-07-25
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 273

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 16:06

Śliczna figura. Waga - ok. 58 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.