Temat: Na ile wyglądam :)?

W sumie stwierdziłam czemu nie. Mam 161 cm wzorstu (w sumie to i 158 potrafię mieć zależy kto mnie mierzy). Planuję schudnąć minimum 8kg a max 15 :)(mam już 18 kg za sobą, było i więcej ale przytyłam po operacji :() Robię ćwiczenia na brzuch i ręce i spaceruję szybko koło godzinny dziennie. Niestety na razie jeszcze jakiś tydzień, dwa ćwiczenia na nogi odpadają gdyż niedawno zdjęto mi gips no i niestety ale noga puchnie przy większym wysiłku. Jakieś pomysły jak się pozbyć wałków z pleców?  

ups wyszła mi metka z majtek  Zakrywam sobie twarz aparatem bo mam strasznie powiększone węzły chłonne D:


daje ci jakies 80kg, lub 85
80?
70-80kg
Mam ten sam wzrost więc myślę, że ok 70kg:)
ja bym raczej obstawiała 75/80 
78-80 kg
70-80
Pasek wagi
Ja chcę twoje piersi ;(
Nie wiem ile możesz ważyć... 75? Trudno mi polecać jakieś ćwiczenia osobie po zabiegu. Na razie lepiej postaw na żywienie;)  
65-70 kg
 Zeby pozbyć się wałków z pleców musisz odtłuszczyć przód. Polecam 8 min abs.
Tutaj moje efekty:
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.