© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 maja 2012, 17:30
Chciałam się pochwalic moim wielkim sukcesem:)
Zdjęcia przed odchudzaniem 65kg(163cm)
po odchudzaniu 51kg:)
Jeszcze tylko nogi do małej poprawy i będzie dobrze:)
31 maja 2012, 19:54
31 maja 2012, 19:57
31 maja 2012, 19:58
31 maja 2012, 19:58
31 maja 2012, 19:59
wielka roznica i zmiana...gratulacje...masz takie krostki na nogach???gratuluje
31 maja 2012, 20:01
31 maja 2012, 20:02
widać, że nie ćwiczyłaś. mam koleżankę, która przy 163 cm wzrostu i wadze 58 kg wygląda tak jak ty z waga 51 kg.Juz pisałam wczesniej ze dokładnei nei moge okreslic ile czasu mi to zajeło bo robiam przerwy...zaczełam we wrzesniu w tamtym roku i przez pierwsze 2 mies schudłam jakies 8-9kg ....tą reszte gubiłam pozniej powoli bo zwiekszylam ilosc kcal( jadlam 1300-2200 zalezy od dnia) no i juz nie cwiczylam neistety tak wytrwale...Teraz chwilowo nie stosuje diety i opuscilam sie z cwiczeniami ale do 4 miesiecy jem normalnie ( 1400-2500kcal) i nic nie tyję:)
31 maja 2012, 20:04
Nie nazwałabym codziennego godzinnego jeżdzenia na rowerze brakiem ćwiczen. Ale dziękuję za komentarz.widać, że nie ćwiczyłaś. mam koleżankę, która przy 163 cm wzrostu i wadze 58 kg wygląda tak jak ty z waga 51 kg.Juz pisałam wczesniej ze dokładnei nei moge okreslic ile czasu mi to zajeło bo robiam przerwy...zaczełam we wrzesniu w tamtym roku i przez pierwsze 2 mies schudłam jakies 8-9kg ....tą reszte gubiłam pozniej powoli bo zwiekszylam ilosc kcal( jadlam 1300-2200 zalezy od dnia) no i juz nie cwiczylam neistety tak wytrwale...Teraz chwilowo nie stosuje diety i opuscilam sie z cwiczeniami ale do 4 miesiecy jem normalnie ( 1400-2500kcal) i nic nie tyję:)
31 maja 2012, 20:06
31 maja 2012, 20:08
