Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Koteek

Koteek

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 14:52


Czy na taki brzuch mogę robić  a6w i do tego 100 brzuszków codziennie ? chce troche splaszczyc go do wakacji.. dajcie jakies rady abym minimalnie sie pozbyla tej oponki ? ;/;/

Edytowany przez Koteek 27 maja 2012, 14:53

Zdjęcie użytkownika Nualka

Nualka

  • Dołączył: 2011-08-05
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2752

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 14:54

Większosc Ci powie,zebys najpierw schudła.A ja Ci powiem,ze pewnie ze mozesz, połączyłam dietę z a6w i robi się bardziej płaski.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 14:55

          

     

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 23 maja 2014, 13:38

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 14:59

Zrobić nie zaszkodzi,jeśli masz chęci i motywację ,to czemu nie? :) Na pewno trochę Ci ubędzie tłuszczyku (widać po efektach innych,że tłuszczyk również schodzi),przy okazji popracujesz nad mięśniami. Do tego dołóż jakieś aeroby i będzie ekstra :)
Zdjęcie użytkownika belladonnna

belladonnna

  • Dołączył: 2012-04-23
  • Miasto: Tarnowskie Góry
  • Liczba postów: 678

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 15:01

Nualka napisał(a):

Większosc Ci powie,zebys najpierw schudła.A ja Ci powiem,ze pewnie ze mozesz, połączyłam dietę z a6w i robi się bardziej płaski.


dokladnie a6w w połączeniu z dietą bardzo fajnie spłaszcza . działaj
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anna987

anna987

  • Dołączył: 2007-07-02
  • Miasto: Wro
  • Liczba postów: 8570

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 15:02

Jasne, rób, każde ćwiczenia pomagają schudnąć. Ale nie spodziewaj się, że "sześciopak" będzie widoczny. Wzmocnisz mięśnie, ale tłuszcz je będzie ciągle zasłaniał, dopóki się go nie pozbędziesz. I nie wiem, czy dasz radę robić a6w i 100 brzuszków, ROZBOLĄ CIĘ PLECY! Lepiej jest robić a6w i trochę pobiegać. Bieganie też działa na brzuch.
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika moninii

moninii

  • Dołączył: 2011-08-19
  • Miasto: Oslo
  • Liczba postów: 1438

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 15:02

a ja będę  z tych, co twierdzi, że lepiej najpierw zrzucić trochę tłuszczyku ;) poleciłabym najpierw aeroby :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez moninii 27 maja 2012, 15:03

Zdjęcie użytkownika Neitiri

Neitiri

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 15:10

Pewnie, że możesz. Wzmocnisz mięśnie i brzuch będzie bardziej zbity, płaski. Oczywiście nie obejdzie się bez diety i ruchu codziennego, najlepiej dodać do tego jakieś aeroby. 
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 15:12

mozesz robic , ale efektow nie bedzie widac dopoki nie zmniejszysz % tkanki tluszczowej w calym ciele.Cwiczenia kardio na spalanie tkanki tluszczowej nalepsze , modelowanie na dluzsza mete da efekty dopiero kiedy kg zaczna spadac.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta11061991

marta11061991

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 15:22

6 weidera daje efekty ale myślę ze mogłabyś najpierw zrzucić kg a później dopracować :) 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.