Temat: Krzywizna X

mam to samo , tylko że ja mam 2 pulpety i to u mnie wygląda gorzej : ) 

A jak często wykonywać te ćwiczenia i ile? 15 minut dziennie? 20  ?

Ja robię codziennie 10 powtórzeń jednego i drugiego :) A i jeszcze siedzenie w pozycji kwiatu lotosu pomaga ;) Najlepiej zapisać się na zajęcia korekcyjne, chodziłam na nie jako dziecko, też bardzo pomagały :)

U mnie w miasteczku raczej nie ma takich możliwości, niestety :(

Rozumiem, u mnie szkoła organizowała takie rzeczy, ale samodzielne ćwiczenia na pewno trochę pomogą :) 

Żeby tylko cierpliwości nie zabrakło ^^

moja córeczka ma koślawość kolan. Boję się że nie zdołam jej tego wyleczyć i jako dojrzała dziewczyna będzie miała z tym problem. Oprócz względu estetycznego wpływa to też na wady postawy. Nosi buty ortopedyczne z wkładami - u Ciebie pewnie odpada ale ćwiczenia ćwiczenia ćwiczenia. Staraj się kiedy to tylko możliwe siedzeić po turecku żadnego wyginania nóg na zewnątrz. Dużo jazdy rowerem , chodzenia na palcach oraz na zewnętrznej stronie stóp. Niestety trwa to bardzo długo jest mozolne a systematyczność to podstawa. Ale spróbuj czas i tak upłynie a może ci pomoże

Ja też noszę buty ortopedyczne na płaskostopie, bo to w sumie chyba jest powiązane z krzywizną nóg typu A. :)