Kup dietę
Zaloguj się

Temat: HELP!!! 160cm wzrostu ile kg dajecie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika passoa82

passoa82

  • Dołączył: 2012-05-22
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2012, 20:22

dziewczyny bardzo proszę o konstruktywne porady co powinnam zmienić, ile schudnąć, jak pozbyć sie brzuszka:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nikib

nikib

  • Dołączył: 2012-05-15
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2012, 10:44

hej
 Wygladam podobnie jak ty  mam 162 cm i ważę 65, ja wyznaczylam sobie cel 50kg , zakupilam diete smaczne dopasowanie na 3 miesiace do tego silka 2-3 razy w tyg w zaleznosci jak praca mi pozwoli i mysle ze do sierpnia sie uda, grunt to dobre nastawienie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika passoa82

passoa82

  • Dołączył: 2012-05-22
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2012, 22:35

hmm to mi daje dużo do myślenia, że wyglądam na więcej niż mam:) ale zdjęcia nie do końca oddają sylwetkę moje wymiary to:

biust mierzony na środku:) 88
talia 78
brzuch 85
biodra 95
udo 52
łydka 20
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika passoa82

passoa82

  • Dołączył: 2012-05-22
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2012, 18:00

hej laski jak sobie radzić ze słodyczami? ja kocham moge oblewać się czekoladą i nadziewać ciachami):
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.