Temat: HELP!!! 160cm wzrostu ile kg dajecie?

mamy taki sam wzrost. i daje CI 72kg. patrzac na siebie.

koło 70 kg, ale masz ładną proporcjonalną figurę :) jedz tak 1300 kcal, dużo jeździj na rowerku i powinno być dobrze

70 kg.
Zgrabne nóżki.

Nogi w porządku, za to góra pozostawia bardzo wiele do życzenia. Na początek generalna dieta (np. Metoda Montignaca) i ruch typu spacery czy jazda na rowerze. Później dorzuć hula-hop i hantle, bo ramiona straszne. I za jakieś 2 miesiące już zacznie być proporcjonalnie i coraz superowiej.

bardzo ładne i zgrabne łydki :) daję 65 kg

Jestem tego samego wzrostu. Myślę, że z 65kg, ale nie mam oka do wagi. Masz fajne nogi!  Ja preferuję aeroby i dietę MŻ i mało węglowodanow. Ostatnio dorzuciłam też porzucony na lata pilates.

ech ale mi się dostało ale co prawda to prawda :) mam 64 kg okropną oponę, straszne ramiona, uda też niefajne, łydki są super ale przy reszcie wypadają blado:) biust za duży:) od  jutra zaczynam dietę z vitalią, dziewczyny próbowałam hulaj hopa ale mi nie idzie i opada z brzuszka:( mam mało ruchu, praca stacjonarna ciągle w samochodzie:( słodycze to moja zmora ale patrząc na was chce schudnąć i potrzebuje motywacji, dzięki 

Wszystkiego dobrego

Powiem Ci ze dieta Monignaca jest fajna pod tym wzgledem ze mozesz jesc rzeczy ktorych na wiekszosci diet musialabys sie wystrzegac
Ale potwierdzone jest to ze przez wiele osob jak rowniez przeze mnie zostalo zauwazone ze jak masz BMI w normie to ciezko jest na niej schudnac
Kilogramy spadaja ale bardzo powoli.
Natomiast osoby ktore startowaly na niej z duzym nadbagazem  tracily dosc szybko kg.
Ja zaczynjac wazylam 69,5 w porywach do 70.
Waga mi spadla do 60 i stoi juz chyba 1,5miesiaca.

67kg?