Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Po utracie 30 kg.. Nadal jest tragicznie ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamilika

Kamilika

  • Dołączył: 2008-05-11
  • Miasto: Polandia
  • Liczba postów: 5004

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 22:34

Schudłam 30 kg a kompleksy nie zniknęły...
Mam 161 wzrostu...
Doradzicie mi może jakieś dobre ćwiczenia/ dietę na pozbycie się tej nieszczęsnej reszty tłuszczu?
Będę bardzo wdzięczna. :)


te nogi są okropne. :(
wewnętrzna strona ud to tragedia niestety :(
i krzyweeeeeeeee!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamilika 9 maja 2012, 22:39

Zdjęcie użytkownika milkcoffe

milkcoffe

  • Dołączył: 2009-04-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2556

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 22:37

no jak schudłaś już tyle, to zdecydowanie Ty powinnaś doradzać, wielki szacun!
Zdjęcie użytkownika Myyystery

Myyystery

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 22:38

Przede wszystkim gratuluję !! :):)  ale nie wiem co polecić, to raczej ja powinnam od Ciebie brać rady po takim sukcesie :))
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tatti

tatti

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 22:39

A ćwiczyłaś podczas chudnięcia? Bo mnie się wydaje (choć mogę się mylić), że raczej na nich się nie skupiałaś i stąd taki efekt.
Ewentualnie po schudnięciu pokazała się Twoja naturalna sylwetką, którą musisz ukształtować już tylko poprzez ćwiczenia żeby miała taki kształt jaki Ci się podoba
Zdjęcie użytkownika Kamilika

Kamilika

  • Dołączył: 2008-05-11
  • Miasto: Polandia
  • Liczba postów: 5004

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 22:40

cwiczylam na orbitreku bardzo duzo...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Salemka

Salemka

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 22:41

Jak na moje to Ty już masz mało tłuszczu, ale sporo zbędnej skóry. Musisz ćwiczyć! Jakiś rowerek, brzuszki. Takie zwykłe dywanówki również pomogą!
Zdjęcie użytkownika tynkaqaz

tynkaqaz

  • Dołączył: 2010-05-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 22:41

Gratuluję tak dużego sukcesu! a co do ćwiczeń to przydałyby się jakieś modelujące ciało 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 60days

60days

  • Dołączył: 2012-04-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 577

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 22:44

2 raz dajesz te zdjęcia...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Julietaaaa

Julietaaaa

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 22:45

wiesz ja tez mysle ze to skóra..wszystko szpeci...nie za szybko schudłas?? w jakim czasie??

 mi tez nie długo stuknie 30 kilo ale nie mam takiej skóry, jestem po 2 porodach i wiek moj tez nie młody, wiec wiadomo trrudniej.

ja chudlam b.powoli 2 ,5 roku..mysle ze to ma spore znaczenie ,tobie moge poradzic cwiczenia ,kremy...i cierpliwosci.

 Powodzenia!!! I Gratuluje ze tyle osiagnełas!

Zdjęcie użytkownika tatti

tatti

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 22:47

Jeżeli to skóra, a nie tłuszcz to polecam basen i pielęgnację: balsamy, naprzemienne prysznice, peelingi, itp.
A do tego ćwiczenia ale modelujące. Nie spalaj już tkanki tłuszczowej, a rozbuduj sobie mięśnie i skóra będzie lepiej na nich leżała
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.