© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 maja 2012, 19:07
Witajcie
odchudzam sie jak praktycznie kazdy cale zycie schudlan z 63,00 do 55,00,
z racji takiej ze nadal czulam sie zle w swoim ciele postanowilam ponownie sie za siebie wziazc.
Schudlam przez ok 20 dni 4 kg splaszczyl mi sie brzuch i to tyle.!
Moje nogi nie zmienily sie nic ,wiem ze to krotki okres , ale zeby nawet centymetr?
Moja sylwetka wyglada troche komicznie teraz gigantyczne uda chude rece plaski brzuch moje nogi (okolice kostki)
chyba nie daja rady z ciezarem ,bo mam okropne fioletowe pajaczki przeciez mam dopiero 21 lat.!
staram sie jesc zdrowo duzo spacerowac biegac jesli tylko mam czas ale z racji tego iz duzo pracuje srednio mi to wychodzi.
Pomozcie prosze
Jesli chodzi o wage 51 kg i wzrost 158
| Szyja | Biceps | Piersi | Talia | Brzuch | Biodra | Udo | Łydka | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| kg | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | |||||
| 34,00 | 26,00 | 90,00 | 72,00 | 83,00 | 85,00 | 52,00 | 35,00 |
ps.jak wazylam 64 kg tez mi mowili ze sie nie da schudnac i ze to zalezy od figury.
Edytowany przez nessathinks 9 maja 2012, 19:33
9 maja 2012, 19:30
Edytowany przez Peauela 9 maja 2012, 19:30
9 maja 2012, 19:31
ćwicz aerobowo, tańcz, jeździj na rowerze, biegaj + rozciągaj sie koniecznie solidnie. jak ćwiczylam po 2 serie 45 minut to 3 cm spadły mi w 3 tygodnie z ud.\
9 maja 2012, 19:31
9 maja 2012, 19:32
9 maja 2012, 19:35
9 maja 2012, 19:36
9 maja 2012, 19:37
9 maja 2012, 19:39
9 maja 2012, 19:42
9 maja 2012, 19:48
rok temu schudlam tak z wagi 64 i tak jak mowie wszyscy sie smiali i mowi ze mam taka sylwetke i nic sie nie da z nia zrobic zawsze byla ta gruba i niska kulka i zaparlam sie i schudlam
wazylam wtedy dokladnie 48(wachalo sie 47.50- 48.00)
z tym ze teraz schudlam do 51 i dalej nie moge .
waga stoi cw i nic jem tez jedynie co obiad i sniadanie po 18 juz nic nie ruszam
m
