Brzuch-który - strona 5

iwcia5100

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 09:32

Który brzuch wam się podoba.Który najlepszy

1.

2.

3.

Edytowany przez iwcia5100 6 maja 2012, 09:34

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

helgusia69

Dołączył: 2011-01-02
Miasto: Macerata
Liczba postów: 3737

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 13:08

1

#41
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

MysticTopaz

Dołączył: 2012-04-30
Miasto: Łódź
Liczba postów: 121

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 13:27

Pierwszy, ale zdjęcie jest niewyraźne

#42
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

alexandra91

Dołączył: 2007-08-22
Miasto: Barcelona
Liczba postów: 1408

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 13:31

artosis napisał(a):

alexandra91 kulturysci spozywaja od 200-500gr bialka dziennie czyli jakies 2,2 gr na kazdy kg masy ciala.Rozumiem ze ty stosujesz zbilansowana diete ,ale wg mnie sa korzysci plynace z spozywania wiekszej niz zapotrzebowanie dzienne ilosci bialka - glownie dlatego ze chronia miesnie przed chudnieciem ( kiedy organizm siega po energie z glikogenu znajdujacego sie w miesniach.Jest to czysto strikte apropos budowy miesni a nie jako zdrowa zbilansowana dieta.Wysypka bialkowa ? popytaj laski na forum z diety dukana -czy maja wysypke .Oczywiscie zdania sa podzielone na ten temat.Idealnie byloby gdyby na zbilansowanej diecie mozna budowac miesnie ale jest to po prostu niemozliwe poniewaz organizm sam wybiera skad czerpie energie -spozyte kalori , tluszcz lub glikogen z miesni.Jesli komus zalezy na braku utraty miesni a na spadku wagi to zwiekszona ilosc bialka mu w tym pomoze.Sama jadam przynajmniej 100 g bialka dziennie nie mam wysypek nie mam zadnych skutkow ubocznych.Mowisz mi o skutkach w przyszlosci? oj ile znam dziewczyn po niskokalorycznych dietach ktore JUZ maja wrzody zoladka i dwunastnicy a mimo to nadal chwala diety niskokaloryczne i bynajmniej dobrze zbilansowane.Masz swoja opinie i metody i dobrze , ale zachowaj jakis poziom kultury .Mozesz sie nie zgadzac i nie ma problemu. link do artykulu ile bialka spozywaja kulturysci cwiczacy wytrzymalosciowo http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=597

No proszę Cię nie porównuj faceta z kobietą. Po pierwsze mężczyźni mają zwiększone zapotrzebowanie na białko z racji większej muskulatury niż kobiety, a po drugie im wyższa osoba tym większe zapotrzebowanie- dla każdego jest ono indywidualne. A facet, który przyjmuje 500g białka dziennie to kompletny ignorant i prędzej czy później wyląduje w szpitalu. Wyobrażasz sobie przyjąć 500g czystego białka?? Serwatka białkowa ma 80% czystego białka. Czyli facet musiałby zjeść 625g suchego proszku, albo 2,5 kg piersi z kurczaka dziennie!!!

Dieta Dukana? Kobieto, dziewczyny stosujące ją masowo trafiają do szpitala, to nie jest zdrowa dieta. Doprowadza do ketozy organizmu i dlatego głupie baby chudną. Poczytaj proszę o tym i udaj się do lekarza, to może on przemówi Ci do rozsądku, że ta dieta nie ma możliwości wpłynąć pozytywnie na organizm. To, że nie mają wyprysków nie znaczy, że są zdrowe!

Co do kulturystów, to czemu jest wśród nich tak wysoki odsetek zawałów serca? Parę miesięcy temu chłopak padł na siłowni na zawał. Młody chłopak- przez to, że ich dieta jest zła. Stosują multum odżywek, wspomagaczy, sterydów anabolicznych i przepraszam, ale nie są oni dla mnie wzorem do naśladowania, jeśli chodzi o ŻYWIENIE.

Co do dziewczyn stosujących diety niskokaloryczne, widocznie źle je stosowały. Jadły albo zbyt mało, albo źle zbilansowały dietę. Przecież nie stałaś obok i nie widziałaś co jedzą, więc nie oceniaj.

W ogóle co to jest za źródło wiedzy- internet? To bardzo wiele o Tobie świadczy. Sięgnij do fachowej literatury.

#43
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

akitaa

Dołączył: 2007-06-14
Miasto: Kraków
Liczba postów: 15666

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 13:38

1.

teraz dopiero doczytałam, że schudłaś 51 kg!!! wow!!!
serio? aż się wierzyć nie chce! wielkie gratki!!! :))
przy zrzuceniu tylu kg to masz wspaniały brzuch!

ile Ci to zajęło i jak to zrobiłaś?
masz jakieś fotki porównawcze całej sylwetki?:)

#44
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

artosis

Dołączył: 2011-03-14
Miasto: Londyn
Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 13:43

to moze uradz rad ze swojej fachowej naukowej wiedzy kiedy ludzie prosza o pomoc bo jakos nie widze abys na forum uzywala wyliczen ile kto czego powinien jesc!nikt nie jest nieomylny ale skoro czytam mase artykulow gdzie jest nacisk na spozywanie wiekszej ilosci bialka dla uzyskania lepszej sylwetki to chyba nie podwazysz kompetencji wszystkich autorow...jestem ciekawa ktora osoba na np diecie nawet do 1400 kalorii spozywa ksiazkowo ilosc weglowodanow protein i tluszczy i reszty witamin.Czepiasz sie i tyle.Piszesz najpierw ze kulturysta potrzebuje 100g bialka kiedy daje ci argument ze on potrzebuje nawet do 500gr bialka to po porstu to ignorujesz.Caly swiat fitnessu jest w bledzie a pani studentka dietetyki wie najlepiej...Ucz sie i ksztalc ale nie neguj innych opcji niz twoja bo wiele jest rzeczy duzo bardziej niezdrowych w odchudzaniu niz zwiekszenie bialka w diecie i konca swiata nie ma.To nie jest forum dla dietetykow gdzie wszystko jest idealnie ksiazkowo i nikt nie ma tu profesora z dietetyki.Mysle ze kazdy rozumujacy czlowiek tutaj wszystkie rady traktuje z dystansem i zanim cokolwiek zrobi poszuka zrodel by to sprawdzic.Nie pisz jus do mnie na prv.