Temat: potrzeba motywacji - ile kg?

z 60 kg?

Tez obstawiam 60-63 kg :)

60-63 kg

Mam tyle samo wzrostu, myślę, że możesz ważyć tyle, co ja, tj. ok. 63 kg. Ja planuje schudnąć łącznie ok. 8 kilo, ale z doświadczenia wiem, że nawet 3 kg da widoczny efekt.

wcale tak zle nie jest ! wystarczy skupic sie bardziej na cwiczeniach niz  jedzeniu malo.Ja sadze ze na 1400 kalorii dziennie i minimum 200 kalori spalonych na cwiczeniach  twoja waga bedzie spadac powoli ale bedzie spadac wolniej spada wolniej wraca jesli jak wspomnialas masz juz doswiadczenie z jojo.Nie badz dla siebie zbyt surowa bo od tego sa tu pewne osoby i pewnie ci pojada po calosci.Dla mnie jest ok wystarczy popracowac nad rzezba i bedzie ok.

65kg

moim problemem było bardzo nie regularne jedzenie, teraz (proszę się nie śmieć) mam 5 alarmów w komórce co 3 godziny i chociaż by się waliło i paliło jem mały posiłek :) biegam 3-4 razy w tygodniu i waga leci, myślę Mniej Jeść+Więcej Ruchu jest najlepszym rozwiązaniem dla każdego.
A Tobie dałabym ok 65 kg, może mniej bo niska jesteś - ciężko ocenić :P

60-65

wylewa ci sie tluszcz ze spodni