Temat: foto brzucha

Cześć:) przesyłam zdjęcie mojego brzucha, bardzo proszę o rady co zrobić aby go umięśnić i zyskac wcięcie w talii, czy codziennie 30 min hula hop plus 8 min abs przyniesie jakies widoczne efekty?
p.s. siniaki od hula hop ;p



jakbym patrzyla na swoje siniaki... ehh... u mnie po hula boczki powolutku powolutku znikaja... teraz widze, ze jednak kolo to nie wszystko i zabieram sie za brzuszki i cala reszte cwiczen... no i skakanka... musze poprawic kondycje. :( powodzeniaaaaa
Pasek wagi

yesss napisał(a):

Zagubionaxxx napisał(a):

yesss napisał(a):

Zagubionaxxx napisał(a):

Odrazu zauwazylam siniaki i nie czytajac twojego opisu pomyslalam-pewnie kreci hula-hopem Masz ladne wciecie w talii i niewiem,czemu szukasz problemu na sile?? Rob dalej abs i krec koleczkiem a efekty przyjda same
może źle to ujełam pisząc "zyskać" wcięcie, chodziło mi raczej o wyszczuplenie talii (mam 68cm a chciałabym 62) :)
Kobieto nawet niewiesz jak ci zazdroszcze tych 68 cm  ( u mnie 72 cm )  Chetnie sie z Toba zamienie,oddam troche z piersi ( 101 cm )  a wezne twoja talie,wtedy byloby idealnie Ile wazysz?? I ile krecisz juz hula-hopem bo widze ze zdjecia sa "swieze" ze wzgledu na siniaki
ooo to ja bym z chęcią trochę piersi przygarnęła ;p waze ok 53kg (dokładnie nie wiem bo nie mam wagi) a hula hop kręce dopiero 10 dni, od grudnia kręciłam bez przerwy 2 miesiące ale mi sie znudziło ale teraz znowu spinam poślady i biorę się za kręcenie :D

Chetnie sie zamienie na Twoja Talie ale oddam z dupska Nie no w sumie z piersi byloby mi szkoda,bo uwielbiam swoje megaaa piersi ale za Twoja talie oddalabym wszystko  10  dni  to nie wiele,ja krece od 2 miesiecy i stracilam 13 cm wiec efekt jest  Krec,krec mala -wszystko w Twoich rekach
ladny brzuś;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.