19 kwietnia 2012, 21:24
Mam 15 lat, 153 cm wzrostu i ważę 54 kg. Chcę schudnąć, jadę do Grecji ze znajomymi. W ich towarzystwie jestem najgrubsza (z dziewczyn). Chcę dobrze wyglądać w bikini...
22 kwietnia 2012, 00:37
44kg to dolna granica wg.BMI, ale jeszcze mieści się w normie dla wzrostu 153. A teraz dziewczyna zbliża się do nadwagi... Postaw na sport i zdrowe odżywianie. Ostatni posiłek na co najmniej 3 godziny przed snem. Żadne diety - rozregulujesz sobie metabolizm i potem dopiero będzie problem. Nie wiem jak wyglądasz, ale myślę, że -5 kilo i będzie ok.
Edytowany przez Siegel 22 kwietnia 2012, 00:38
