© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 kwietnia 2012, 13:16
19 kwietnia 2012, 13:17
19 kwietnia 2012, 13:18
19 kwietnia 2012, 13:20
Witamy na Vitalii! :)
Więc tak:
- ostatni posiłek jesz stanowczo za wcześnie. Powinnaś jeść ok. 3 godziny przed pójściem spać, bo inaczej metabolizm może Ci się trochę rozregulować (pamiętaj, że im częstsze i mniejsze porcje - tym jest on szybszy)
Poza tym to nie mam uwag, ale daj może jeszcze przykładowy jadłospis? ;)
Powodzenia!
Edytowany przez Lenag0 19 kwietnia 2012, 13:21
19 kwietnia 2012, 13:22
19 kwietnia 2012, 13:24
nie zawsze się chudnie 1 kg tyg, masz zastoje okres, zbieranie się wody w organizmie itp.więc przy takim przepraszam niekompetentnym planie odchudzania ZAPOMNIJ O ZGUBIENIU 1 KG TYG
19 kwietnia 2012, 13:25
19 kwietnia 2012, 13:28
Nigdy nie chudnie się równo jak 1kg w tydzień x 20 = 20kg. Bardzo naiwne podejście. przy prawidłowym odchudzaniu co jakiś czas waga staje i jest to normalne tak samo jak to że w pierwszym okresie chudnie się szybciej a potem wolniej.
Popieram, że na początku jest najszybciej. Ale generalnie po 20 tygodniach może wyjść na te 20 kg, bo w pierwszy okresie będzie chudła 2 kg/tydzień, potem 0,5 kg/tydzień, a potem się ustabilizuje do 1 kg/tydzień i będzie.
19 kwietnia 2012, 13:31
Popieram, że na początku jest najszybciej. Ale generalnie po 20 tygodniach może wyjść na te 20 kg, bo w pierwszy okresie będzie chudła 2 kg/tydzień, potem 0,5 kg/tydzień, a potem się ustabilizuje do 1 kg/tydzień i będzie.Nigdy nie chudnie się równo jak 1kg w tydzień x 20 = 20kg. Bardzo naiwne podejście. przy prawidłowym odchudzaniu co jakiś czas waga staje i jest to normalne tak samo jak to że w pierwszym okresie chudnie się szybciej a potem wolniej.
Ale z takim "planem" jak ona ma to po tygodniu zeżre lodówkę nie otwierając drzwiczek. I wtedy nie minus 20 a + 10.
19 kwietnia 2012, 13:32
