Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Robie A6W, widać postępy?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Scintillae

Scintillae

  • Dołączył: 2012-04-15
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 409

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2012, 19:24

Cześć dziewczyny :)
od 5 dni robie A6W rano i wieczorem!! Od jutra tylko rano, bo kregosłup zaczyna mnie boleć :) Jem prawie same warzywa a jak mięso to gotowane na wodzie. Staram sie bardzo. Za 3 tygodnie przyjeżdza moj chlopak z niemiec, wiem, ze duzo do tego czasu nie zmienie, ale lepszy rydz niż nic ;) 

Co sądzicie o zdjęciach?
Widać jakieś minimalne zmiany ?
 nad czym byście popracowały na moim miejscu? :)) 

 Mam 172cm i ważę 70 kg :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Scintillae 17 kwietnia 2012, 19:25

Zdjęcie użytkownika DlaZasady92

DlaZasady92

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1383

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2012, 19:40

jak zaczniesz tak szybko oczekiwać efektów to szybko się zniechęcisz.
widać widać po a6w bd pięknie wstaw potem zdj.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bedeszczupla47

bedeszczupla47

  • Dołączył: 2012-02-28
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 984

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2012, 19:45

4 dzien i juz chcesz efekty..?  Bez przesady, dotrwaj przynajmniej do połowy... Ciut mniejszy brzuch, ale to moze byc kwestia ilosci jedzenia/wyproznienia itp. A nie efekty po 4 dniach, jeszcze tych najprostszych :P  Dotrwaj do 42 dnia, wtedy beda efekty widoczne + gwarantuje Ci, ze miesnie bedziesz miala ze stali :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Climax

Climax

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2012, 19:46

widać różnicę :)
Zdjęcie użytkownika Lizze85

Lizze85

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Dynów
  • Liczba postów: 5256

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2012, 19:53

nooo jak na 5 dni to efekt spory, tak trzymaj a na pewno chłopak będzie w siódmym niebie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kryzysowa0narzeczona

kryzysowa0narzeczona

  • Dołączył: 2012-04-15
  • Miasto: Zabrzeg
  • Liczba postów: 234

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2012, 19:53

widać różnicę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dziabaducha

dziabaducha

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2012, 22:10

Scintillae napisał(a):

Czuję się niestety grubo :(( i nie wyobbrażam sobie wyjść w bikini na plażę...

nie idz, nikt cie nie zmusza, mysle ze duzo grubsze vitalijki w tym ja, z checia bedziemy paradowac w bikini, mozesz sie w upal kisic w domu hihi :D

 

a co do brzucha to dopiero poczatek. nie ma co cudow oczekiwac

 

Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2012, 23:04

Pracuj dalej, bo jak na te kilka dni, to już co nieco widać;) Wytrwałości życzę!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Siegel

Siegel

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2012, 00:05

Coś tam widać. Życzę wytrwałości.
Zdjęcie użytkownika WhiteCaat

WhiteCaat

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 3032

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2012, 18:40

Widać, ale bez przesady... To dopiero 4 dzień.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Scintillae

Scintillae

  • Dołączył: 2012-04-15
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 409

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 15:45

dzięki dziewczyny, mam ogromną nadzieje, że dotrwam do końca ;) właśnie gotuje sobie warzywa  na parze :)) <mniam>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.