- Dołączył: 2012-04-15
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 409
17 kwietnia 2012, 19:24
Cześć dziewczyny :)
od 5 dni robie A6W rano i wieczorem!! Od jutra tylko rano, bo kregosłup zaczyna mnie boleć :) Jem prawie same warzywa a jak mięso to gotowane na wodzie. Staram sie bardzo. Za 3 tygodnie przyjeżdza moj chlopak z niemiec, wiem, ze duzo do tego czasu nie zmienie, ale lepszy rydz niż nic ;)
Co sądzicie o zdjęciach?
Widać jakieś minimalne zmiany ?
nad czym byście popracowały na moim miejscu? :))
![]()
Mam 172cm i ważę 70 kg :))
Edytowany przez Scintillae 17 kwietnia 2012, 19:25
- Dołączył: 2012-04-15
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 409
17 kwietnia 2012, 19:26
Czuję się niestety grubo :(( i nie wyobbrażam sobie wyjść w bikini na plażę...
- Dołączył: 2012-03-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1862
17 kwietnia 2012, 19:27
Jak skończysz to będziesz miała rewelacyjny brzuch, widać efekty :)
- Dołączył: 2009-11-05
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 151
17 kwietnia 2012, 19:31
juz widać, a za 3 tyg bedzie mega ;)
- Dołączył: 2012-04-15
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 409
17 kwietnia 2012, 19:33
Mam taką ogromną nadzieje :)!! o dziwo ubyło mi 1-2 cm tu i tam a mierzyłam sie teraz po obiedzie dość dużym ale zdrowym :)- gotowana pierś z kurczaka z marchewkami i do tego salata ze swierzym ogórkiem, rzeżuchą, a na to odrobina jogurtu naturalnego i otreby (bardzo syty obiad na moj wielki żołądek) polecam :)
- Dołączył: 2011-12-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 477
17 kwietnia 2012, 19:34
wow, widać, i to jak! coś takiego, po 5 dniach, niesamowite. Chyba tez zacznę A6W, bo jak tak patrzę na efekty, to zwijam się z zazdrości :)
- Dołączył: 2012-04-15
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 409
17 kwietnia 2012, 19:37
robie z tą babeczką, bardzo motywuje podczas ćwiczeń :) http://www.youtube.com/watch?v=VxhX_wcr3GQ - POLECAM!
i nie zapominajcie, że zamiast raz dziennie robie dwa razy może dlatego tak... ale od jutra robie normalnie bo plecy troche bolą...
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
17 kwietnia 2012, 19:37
ja po 9 dniach przestalam.. ;/ jakos nie widzialam efektow :p no ale ty robilas dwa razy dziennie :p:) cwiczonka tez zajmuja duzo czasu :)
- Dołączył: 2012-04-15
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 409
17 kwietnia 2012, 19:40
z poczatku 5 min i sie wydłuża co 3 dni o 5 min bo przychodzi kolejna seria, maks ok40 min bedzie.. ;)
na youtubie wszystko jest dobrze tłumaczone , wyżej wysłałam link :)
boje sie ze sie zlamie... bardzo lubie jesc;/
ALE MUSZE PRZYZNAĆ, ŻE WASZE WYPOWIEDZI BARDZO MNIE ZMOTYWOWAŁY !
dziękuję :))!
Edytowany przez Scintillae 17 kwietnia 2012, 19:45