Temat: Nie chudne, wymiary

Witam, jest środek nocy a ja stoję przed lustrem i się załamuje. Większość dziewczyn na Vitalii dodaje zdjęcia bardzo szczupłych, a niektóre wręcz wychudzonych ciałek i narzekają.. Wiem też nie jestem 'wielorybem' ale wiele mi brakuje. Moje wymiary:
biust: 95
talia: 69
brzuch: 79
biodra: 106 !
udo: 60 !
ważę 68kg, wzrost 176cm
Mam szerokie biodra chciałabym z nich trochę zrzucić, no i oczywiście uda.. Poza tym przed odchudzaniem nie jadłam bardzo nie zdrowo i  teraz nie wiem co tu zmienić, bo samo MŻ, nie jedzenie w nocy, brak słodyczy, fast-foodow, dało tylko -2kg w ciągu 3miesięcy A chciałabym ważyć 60kg..
1.Co myślicie o tych wymiarach?
2. Co zrobić żeby zdrowo schudnąć?(najlepiej do wakacji)
3. Ile razy w tyg ćwiczyć? (chodzie 2xtyg basen, 1xtyg siłownia/rowerki stacjonarne. nie mogę zbyt obciążać stawów)
4. Co robić? ;p



Pasek wagi
zazdroszczę brzucha;/ ja mam w biodrach sporo mniej, a w brzuchu ponad 10 więcej!
Mam bardzo podobne wymiary, tylko jestem jakieś 3cm niższa i wszyscy mi mówią że jestem chuda( ta jasne) więc na pewno nie jest tak źle. 
A najlepszym sposobem na schudnięcie jest chyba MŻ+ ćwiczenia
Mam bardzo podobne wymiary, tylko jestem jakieś 3cm niższa i wszyscy mi mówią że jestem chuda( ta jasne) więc na pewno nie jest tak źle. 
A najlepszym sposobem na schudnięcie jest chyba MŻ+ ćwiczenia

Celebrytka napisał(a):

Mam bardzo podobne wymiary, tylko jestem jakieś 3cm niższa i wszyscy mi mówią że jestem chuda( ta jasne) więc na pewno nie jest tak źle. A najlepszym sposobem na schudnięcie jest chyba MŻ+ ćwiczenia

Kłamią. Metr w biodrach to bardzo dużo. A ponad metr... 173 cm to nie jest wcale tak dużo, 3 cm więcej niż ja, a ja przy bardzo podobnych wymiarach, z tym, że 100 cm w biodrach, zaczęłam odchudzanie, bo wyglądałam już jak pączuszek ;-)

ooolga napisał(a):

Celebrytka napisał(a):

Mam bardzo podobne wymiary, tylko jestem jakieś 3cm niższa i wszyscy mi mówią że jestem chuda( ta jasne) więc na pewno nie jest tak źle. A najlepszym sposobem na schudnięcie jest chyba MŻ+ ćwiczenia
Kłamią. Metr w biodrach to bardzo dużo. A ponad metr... 173 cm to nie jest wcale tak dużo, 3 cm więcej niż ja, a ja przy bardzo podobnych wymiarach, z tym, że 100 cm w biodrach, zaczęłam odchudzanie, bo wyglądałam już jak pączuszek ;-)


moze ma taka budowe ?? ja tez mam metr w biodrach i nie wazne czy wazylam 55kg( 100cm ) czy 75kg (105cm ) to zawsze od jakis 10 lat mialam ok metra w biodrach i raczej nic z tym sie nie da zrobic..  u mnie to rodzinne.. 

Pasek wagi
Ja też mam 176 i podobną figurę. Przy 64.5kg:
biust: 88
talia: 66
biodra: 98
udo: 59
Ja chciałabym ważyć 62kg. Myślę, że przy 60kg byłabym zbyt wychudzona na górze, bo już teraz mostek trochę wystaje. Na udach postawiłam krzyżyk, chcę po prostu umięśnić, skoro zejść z cm się nie da.

Jakie masz problemy ze stawami?

kleopatrra napisał(a):

ooolga napisał(a):

Celebrytka napisał(a):

Mam bardzo podobne wymiary, tylko jestem jakieś 3cm niższa i wszyscy mi mówią że jestem chuda( ta jasne) więc na pewno nie jest tak źle. A najlepszym sposobem na schudnięcie jest chyba MŻ+ ćwiczenia
Kłamią. Metr w biodrach to bardzo dużo. A ponad metr... 173 cm to nie jest wcale tak dużo, 3 cm więcej niż ja, a ja przy bardzo podobnych wymiarach, z tym, że 100 cm w biodrach, zaczęłam odchudzanie, bo wyglądałam już jak pączuszek ;-)
moze ma taka budowe ?? ja tez mam metr w biodrach i nie wazne czy wazylam 55kg( 100cm ) czy 75kg (105cm ) to zawsze od jakis 10 lat mialam ok metra w biodrach i raczej nic z tym sie nie da zrobic..  u mnie to rodzinne.. 

Jasne, zdaję sobie z tego sprawę, ale w połączeniu z resztą wymiarów nie jest to osoba chuda :-)
No biodra wiadomo poniżej 100cm nie zejdę, ale chociaż do tego. To że nie mam dużego brzucha pogłębia wrażenie szerokich bioder. No i mam reumatyzm.
Pasek wagi
No biodra wiadomo poniżej 100cm nie zejdę, ale chociaż do tego. To że nie mam dużego brzucha pogłębia wrażenie szerokich bioder. No i mam reumatyzm.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.