Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -10 kg efekty DUKAN

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bananaxxx

bananaxxx

  • Dołączył: 2010-11-23
  • Miasto: Didcot
  • Liczba postów: 608

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 00:24

Witajcie kochane!
Dzisiaj proszę Was o ocenę odnośne mojego wyglądu. 
Rygorystyczna dieta Dukana przez 3 miesiące (dieta + basen 2x tyg/ fitness), poźniej troszkę sobie odpuściłam ale udało się (udaje się) bez jojo, ponieważ do teraz (już pół roku po zrzuceniu 10kg) się ograniczam i myślę, że moje odżywianie to już jest nawyk:)

Zdjęcia:
1. przed (62-63kg)- masa cellulitu i ogólnie ble (dzisiaj nie rozumiem jak mogłam się tak wtedy zapuścić;/). Niestety są to jedyne 2 zdjęcia jakie posiadam z tamtego okresu..


2. po (51-52kg) przy wzroście 163cm.



Nadal mam problem z udami, bo wydaje mi się że moja "boczna strona ud" jest strasznie gruba w porównaniu do przodu;/ Też tak macie? Co o tym myślicie?

Dziękuję Wam wszystkim : *
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez bananaxxx 7 kwietnia 2012, 01:21

Zdjęcie użytkownika MagdalenaCornelia

MagdalenaCornelia

  • Dołączył: 2012-03-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 851

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 00:29

Wow, wyglądasz świetnie (chociaż biust ci zjechał całkowicie)!
Rewelacyjny efekt - masz teraz piękne ciało i nie masz żadnej potrzeby by coś zrzucać. Chyba, że zamiast ładnych nóg chcesz mieć patyki.

Czemu wszyscy chudną na Dukanie o.O
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Melody15

Melody15

  • Dołączył: 2007-09-30
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 323

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 00:30

wow wspaniałe efekty naprawdę gratuluję i zmiana niesamowita ;)) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika medicament

medicament

  • Dołączył: 2011-08-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 51

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 00:31

Ladnie, jak dla mnie jest bomba. Jestes gruszka?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Melody15

Melody15

  • Dołączył: 2007-09-30
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 323

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 00:31

dokładnie co ta dieta ma w sobie takiego, że ciągle słyszę dieta dukana itp :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika loonymoon

loonymoon

  • Dołączył: 2012-03-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 35

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 00:34

Jaki płaściutki brzuszek *.* Ślicznie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika helgusia69

helgusia69

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Macerata
  • Liczba postów: 3737

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 00:39

super !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 60days

60days

  • Dołączył: 2012-04-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 577

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 00:39

ładnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dorotkaa88

Dorotkaa88

  • Dołączył: 2007-10-18
  • Miasto: Westfalia
  • Liczba postów: 18987

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 00:42

W jakim czasie taki efekt ?
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bananaxxx

bananaxxx

  • Dołączył: 2010-11-23
  • Miasto: Didcot
  • Liczba postów: 608

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 00:44

Dorotkaa88 napisał(a):

W jakim czasie taki efekt ?
3 miesiące
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.