Temat: standardowo na ile kg. ?

dodam ze pasek jest nie aktualny mam 167cm wzrostu

dzis na wadze 81,5

a ćwiczysz?
wyglądasz na więcej ok 90 .... 

marylkaaaaa napisał(a):

dzis na wadze 81,5

jak dla mnie to wygladasz na duzo wiecej..
ja mam 2cm wiecej od ciebie i waze 94 kg a wygladam bardzo podobnie.
no nie cwicze niestety nie chche mi sie
kiedys na rowerku jezdzilam i na steperku chodzilam ale jakos mi brak motywacji...:(
potrzebuje kopniaka od was pozadnego zeby wrescie cos we mnie zaiskrzylo i zebym zaczela dbac o siebie:)
ja stawiam 83-85kg
Pasek wagi
jak nie będziesz ćwiczyć to marne będą efekty a już na pewno będziesz musiała na nie czekać o wiele dłużej, także nie ma co trzeba ruszać tyłek z kanapy i pomachać trochę łapkami i nóżkami będziesz się lepiej czuła, wiecej energii i szybsze efekty, lepiej wymodelowane ciałko:)
tu wazylam w sierpniu 75 kg  i tak sie spasłam :(

powieś sobie na lodówce to zdjęcie - będzie dodatkową motywacją!!! 

ja tak zrobiłam i za każdym razem jak ją otwieram chce jeszcze mocniej osiągnąć cel:)

wyglądasz na ok. 80-85 kg. Ćwicz koniecznie, będziesz się lepiej czuła! Niestety masz sporą nadwagę która może Cię doprowadzić bez zmiany trybu życia do poważnej otyłości i związanych z nią problemów zdrowotnych. Wiosna idzie, rower i spacery to będzie sama przyjemność! Odpuść białe pieczywo, słodycze, chipsy i napoje gazowane i waga sama zacznie lecieć :). Powodzenia!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.