Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Standardzik, na ile kg?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xxxAlusia

xxxAlusia

  • Dołączył: 2012-04-03
  • Miasto: Rogowo
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 14:48

Witam, na ile kg wygladam?;) i czy widac nadwage..? 
co gorsze brzuch czy uda? ;/
Mam 165cm.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez xxxAlusia 3 kwietnia 2012, 14:52

Zdjęcie użytkownika xxxAlusia

xxxAlusia

  • Dołączył: 2012-04-03
  • Miasto: Rogowo
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 15:13

a jakie sa najlepsze cwiczenia zeby wyszczuplic uda?
i troche brzuch?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zonamodna

zonamodna

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Domek
  • Liczba postów: 81

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 15:18

tysiąc pięćset sto dziewięćset :D
Ćwicz, nie pij piwska i będziesz miss world ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika hotlikesummer

hotlikesummer

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 15:21

Na uda pomagają mi takie proste ćwiczonka jak np. nożyce, unoszenie nóg, jakieś przysiady czy inne.. na brzuch oczywiście brzuszki zwykłe, ukośne, odwrócone itp. No i do tego przede wszystkim systematyczność.
Zdjęcie użytkownika hotlikesummer

hotlikesummer

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 15:23

zonamodna napisał(a):

tysiąc pięćset sto dziewięćset :DĆwicz, nie pij piwska i będziesz miss world ;)

Ale porada :p od piwa się nie tyje, wiem to na swoim przykładzie a piję często ;)

Zdjęcie użytkownika Laguna20

Laguna20

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 15:37

Mój wzrost dałabym ci jakieś 63kg.
Zdjęcie użytkownika Terminatorka

Terminatorka

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 16:01

Zważywszy, że mierzysz 3cm mniej ode mnie to jakies 65-70kg
Zdjęcie użytkownika Oluniunia

Oluniunia

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 16:50

boże... te wstążki wyglądają jak krew... :D
Zdjęcie użytkownika HellOnHeels

HellOnHeels

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Dąbrowa Górnicza
  • Liczba postów: 2501

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 17:05

Jakieś 68...Bardzo masywne ręce masz..... co do ud lub brzucha, gorsze są uda.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiaaa90

gosiaaa90

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 17:12

dla mnie figurka oki popracowala bym tylko nad nogami:)))
Zdjęcie użytkownika agnieszka.n

agnieszka.n

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 17:17

brzuch masz jak dla mnie bardzo ładny :) około 65kg :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.