Temat: Jak ja wyglądam ;( ocenicie?

75 kg, tak mysle. 

wedlug mnie widzisz jak wygladasz w lustrze ..moje obiektywne oko mowi ze nie ma tragedii ale masz wziac sie do odchudzania kochana :) waga ok 80 kg powodzenia

pozegnaj fast foody, slodycze one sa nie potrzebne jak sie cwiczy i pije niegazowana wode. 20 kg schudniesz to bediesz sex bomnba :) mowie Ci to. Tylko co? wez sie za siebie, zapuscilas sie ok.. bywa sama tez lezalam na laurach za dlugo. Jakas machina do domu zeby nie bylo wymowki mam daleko na silke pada itp. itd. od hula hopu do bierzni.. rob wszystko cwicz slonko cale cialo. Pomoc mozesz sobie sama my wcale Ci nie jestesmy potrzebni :) ok. 80 kg wazysz jak dla mnie maxymalnie. Dieta ale bez przesady! nie gloduj sie jedz 5 posilkow bitych. a jak nie masz czasu w ciagu dnia cwiczyc to wstan pol h wczesniej i pocwicz dasz rade babo DASZ i juz i ja Ci to mowie :) ta ktora zawalila nie raz. Ale walczy caly czas :) buziaki Pozdrawiam trzymam kciuki i no bede Cie sprawdzac :)

85

87 kg

80 kg

.

z 75kg myślę, że masz. Polecam diete 1000 kcal, to wbrew pozorom nie jest tak mało. I duzo duzo ćwiczeń. Powinnaś schudnąć tak do 55-60kg jeśli chcesz dobrze wyglądać

kawał mięsa z ciebie :P ale spoko jak schudniesz będziesz zgrabna, to widać

Nigdy nie słuchaj ludzi bez pojęcia o niczym - a żeby wiedzieć, że ktoś nie ma pojęcia o tym co mówi, sama musisz najpierw zagłębić temat. Poczytaj o zdrowym odżywianiu i chudnięciu i nie daj się robić w balona przez byle użytkowników forum.
Ja z dobrego serca nie polecam Ci żadnego liczenia kalorii, a po prostu jedzenie bez przejadania się posiłków składających się głównie (w przybliżonej kolejności): z warzyw, nabiału, chudego mięsa, tłustych ryb, owoców, produktów pełnoziarnistych i orzechów. Wyklucz śmieciowe żarcie (czyli żywność wysoko przetworzoną, produkty nafaszerowane cukrem i tłuszczami trans itp.) i staraj się zachować stabilny poziom cukru we krwi (tabela IG). Pij dużo wody i soków bez dodatku cukru, do tego herbat (zielonych, czerwonych i ziołowych). Ruszaj całe ciało - przy takiej nadwadze lepiej sprawdzą się spacery niż brzuszki. Kup sobie rower też.
Twoje zdjęcia to trochę puzzle, ale nadają się do względnej oceny, ja powiedziałabym, że ważysz 76-82, tak zwany Chłop Jak Dąb. Czas się ogarnąć. Powodzenia życzę!