Temat: Co zrobiłybyście na moim miejscu?

Wielki dół, mniejsza góra i okropne ramiona.... Kilogramy spadają, a obwody lecą tylko z góry  Jak tak dalej pójdzie to niedługo będę wyglądać jeszcze bardziej groteskowo.

Wszyscy dają mi ok 100kg, jak ważyłam 60 też nie wyglądałam jakoś super szczupło, ale na 70-75 :/

To u mnie odwrotnie wszystko szczupłe tylko duży brzuch i ciężko mi go zrzucić :/ Masz tak moja koleżanka i ona bardzo schudła z nóg i pupy jezdząc na rowerze, rolkach i basen... tu sama dieta nie pomoże, ważny jest ruch :)
Rowerek na nogi i hantle na ramiona.

Nie poddawaj się :)


A ćwiczysz, czy tylko dieta? Jeśli nie, to spróbuj biegać albo marszo-biegać na początek.

Niestety nie da sie schudnąć tylko z jednego miejsca (mam podobną budowę do Twojej), więc cierpliwie ćwicz i dietuj a tłuszcz z nóg predzej czy później poleci.
Pasek wagi

ćwiczę na rowerku stacjonarnym. Ostatnio poszło ok 5kg i ani jednego cm w udzie(sprawdzam, zakładając satynowe spodnie od pidżamy , które póki co wciąż są mega obcisłe)

Aktualnie noszę spodnie 44, jak ważyłam 70 też nosiłam 44... może po prostu przy takiej wadze te kilka kg nie robi żadnej różnicy :/

doczytałam w Twoim pamiętniku, ze ćwiczysz ;-))

Hmm moim zdaniem trzymaj się tego co robisz i czekaj na efekty! Możesz dodać jakieś cwiczenia na ramiona (nie bój się efektu troglodyty ;-))) żeby wyrównać proporcje :)
Pasek wagi

,masz figure gruszki, wiele kobiet o niej marzy.

Ja mam podobna, lecz jednak ten dol jest wezszy

polecam ci bieganie i cwiczenia kardio

bieganie wyszczupli Ci nogi, a kardio pomoze spalic zbedny tluszczyk

z bieganiem to u mnie będzie problem ;) może jak już trochę schudnę i nabiorę kondycji, bo póki co nie wyobrażam sobie przebiec nawet 100m 
spokojnie, przy utrzymanej diecie przyjdzie pora na zapasy tłuszczu z dołu :)
nie przejmuj się! cm z dolnej części również polecą w dół :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.