Temat: tyję :(((

Ponieważ:
za mało jesz
masz zbyt duże odstępy pomiędzy posiłkami
na kolacje dostarczasz sobie zbyt dużo węglowodanów.

moim zdaniem jesz za mało i zbyt długie przerwy robisz między posiłkami.. organizm nie spala tłuszczu tylko go magazynuje

A skąd pomysł, że tyjesz? Co o tym świadczy? Od jak dawna?

Bo masz totalnie niedojorzałe podjeście do odchudzania - najpierw troche na ten temat poczytaj a potem się za to zabieraj :/ Dzieci dzieci.......

bo:

autorka postu ma 31 lat ;)

za mało jedzenia, za duzo przerw - wszystkie punkty wymienione wyzej

Poza tym na kolacje kogel mogel, snickersy ... dzizus ...

Zmien menu i jedz co 3-4godz. Do śniadania dodaj jakiś jogurt naturalny lub zamień te kanapki na jakąś owsiankę z owocami np. Potem musi być jakieś drugie śniadanie może być to owoc z jakimś jogurtem obiad wydaję mi się ok a jeśli chodzi o kolację to wywal ten kogel mogel i zastąp serkiem wiejskim lub jakiś twarożkiem oczywiście własnoręcznie robionym. Pij dużo wody minimum 1,5l. A jesli chodzi o podwieczorek to jedz galaretkę jest mało kaloryczna.

ZA MALO JESZ:)))))))))

głodzisz się więc organizm gromadzi zapasy