Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Na ile wyglądam? Proszę o jakies rady co i jak zmieniac

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malinowa91

malinowa91

  • Dołączył: 2011-03-02
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2012, 22:09

Wiem masakra mam 169cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez malinowa91 23 marca 2012, 22:29

Zdjęcie użytkownika MorningBeauty

MorningBeauty

  • Dołączył: 2012-03-11
  • Miasto:
  • Liczba postów: 321

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 09:53

kolo 70
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika uwiezionaWciele

uwiezionaWciele

  • Dołączył: 2010-05-04
  • Miasto: Hamak Na Drzewie
  • Liczba postów: 1147

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 09:58

koło 80?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Nudes

Nudes

  • Dołączył: 2011-12-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 09:59

78 kg.. a ile wazysz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nudes

Nudes

  • Dołączył: 2011-12-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 09:59

ja jestem nizsza i przed dieta ważyłam 79kg.. ale ty masz proporclonalne krztalty wiec mysle ze podobnie wazysz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika taka.ja

taka.ja

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 352

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 10:01

maksymalnie 80 kg, może nawet poniżej :) ale masz fajne ciałko i jak trochę nad nim popracujesz to będziesz taka laska, że hoho i huhu i w ogóle :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika baterflai

baterflai

  • Dołączył: 2009-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2294

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 10:07

82-85?
Zdjęcie użytkownika agus0709

agus0709

  • Dołączył: 2009-01-29
  • Miasto: Gaj
  • Liczba postów: 3916

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 10:08

75kg?
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Carrolyn

Carrolyn

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2614

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 10:10

również stawiam na 75 kg

a jak zmienić? na początek radziłabym po prostu się ruszać (np.biegi, basen, rower) i zdrowo się odżywiać(ograniczyć słodycze, jeść więcej warzyw i owoców, regularne posiłki). Jak zrzucisz nadbagaż to wziąć się za modelowanie sylwetki.
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez Carrolyn 24 marca 2012, 10:13

Zdjęcie użytkownika Zuuzkaaa

Zuuzkaaa

  • Dołączył: 2011-08-06
  • Miasto: Kokosanki
  • Liczba postów: 550

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 10:27

masz łądne wcięcie w talii :) myślę,że ok 80 kg
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oliwiera

Oliwiera

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 10:51

95
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.