- Dołączył: 2010-01-08
- Miasto: No Tutaj
- Liczba postów: 858
21 marca 2012, 00:09
Dziękuje za wszystkie komentarze za i przeciw... powoli dostrzegam tę minimalną różnicę... Będe ćwiczyć dalej , dołoże dietę i za kolejne 2 miesiące wstawie znowu porównanie , mam nadzieje że z efektami 3x krotnymi.
Edytowany przez veronica0965 21 marca 2012, 21:13
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
21 marca 2012, 00:44
niestety lepiej wygląda po prawej bo jest opalona i to optycznie odejmuje centymetrów
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
21 marca 2012, 00:48
no jak miałaś dietę 1000 kcal to się nei dziwie ze masz jojo
- Dołączył: 2010-01-08
- Miasto: No Tutaj
- Liczba postów: 858
21 marca 2012, 00:51
manru napisał(a):
no jak miałaś dietę 1000 kcal to się nei dziwie ze masz jojo
wiem wiem człowiek uczy się na błędach. Teraz byłam przekonana że schudnę przy ćwiczeniach,bo kiedy to wgl zaczęłam się odchudzać to przy samych ćwiczeniach schudłam 8kg w 3miesiące...ale wtedy było z wagi 70kg ;// spróbuje 1300-1400kcal o ile to dobry pomysł...
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
21 marca 2012, 00:56
nie, przy ćwiczeniach siłowych 1400 to minimum a jeśli nie chcesz za bardzo diety to 1500 będzie dobrym kompromisem, polecam tez shake białkowy żeby nie tracić mięśni
- Dołączył: 2010-01-08
- Miasto: No Tutaj
- Liczba postów: 858
21 marca 2012, 00:59
Zacznę liczyć na oko te 1500...za 2 tyg wyjeżdżam na wczasy więc bez sens zaczynać diete skoro tam napewno pojem... ale myślę że głównie tyle jem, nie przekraczam 2000. Tylko psuje wszystko weekendami bo się objadam...
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 117
21 marca 2012, 01:20
jak na dwa miesiące ciężkiej pracy na siłowni to faktycznie mało co widać;-(
21 marca 2012, 01:22
na zdjeciu po prawej masz mniejszy brzuch, piersi wydaja sie wieksze(moze o jedrnosc chodzi)i tylek bardziej jedrny:) gratulejszyn
21 marca 2012, 01:23
Brzuch minimalnie masz mniejszy na prawym zdjeciu, ale same cwiczenia wielkich efektów bez diety nie dadza.
21 marca 2012, 02:34
Szczuplej może nie, ale tyłek i brzuszek a duży plus;)
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
21 marca 2012, 06:27
A mi się wydaje, że zmniejszyły się boczki. No i odrobinę brzuch. Nie poddawaj się i ćwicz dalej;)
