© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 marca 2012, 21:23
dodam że mam 165 wzrostu...
oto moje zdjęcie bo coś nie mogłam dodac :(
https://filesrr.vitalia.pl/gfxpaski_wagi/1/5/6/3/9/1563971/zdj_bd9ab7d7261c3d6e34679d8301ad5a22.jpg
może poradzicie mi jakieś cwiczenia ? ćwiczę juz 12 dzieć a6w..chociaz efektów nie widzę, również od początku marca zaczełam stosować dietę MŻ, nie jem jasnego pieczywa i bardzo małą kolację (bądź w ogołe)...mam w planach dołożyć cwiczenia na rowerku stacjonarnym (co drugi dzień po 20 min na początek) oraz ABS legs (co drugi dzien - na przemian z rowerkiem)..myślicie ze to dobry pomysł ?
20 marca 2012, 21:25
Edytowany przez emilciaaa8 20 marca 2012, 21:25
20 marca 2012, 21:26
20 marca 2012, 21:40
20 marca 2012, 21:43
20 marca 2012, 21:49
20 marca 2012, 21:51
20 marca 2012, 21:51
