18 marca 2012, 12:48
hej:) idąc 'za ciosem', po wczorajszym zdjęciu samego brzucha wstawiam zdjęcie całej sylwetki. mam 165cm wzrostu i ważę 48kg. doradźcie mi, jakie ćwiczenia wykonywać na uda- wyglądam chyba troszeczkę jak taka kaczuszka, mam króciutkie nóżki i potężne uda w górnej ich części (przynajmniej ja odnoszę takie wrażenie:(). dodam, że nie mogę schudnąć, ponieważ jeszcze we wrześniu ważyłam 44 kg (schudłam 4kg w przeciągu 8miesięcy) i niestety odbiło mi się to na zdrowiu- zniknął okres, pogorszyły się włosy i podobno wyglądałam 'za chudo').
![]()
![]()
18 marca 2012, 13:03
Chyba jestem ślepa bo nie widzę tych potężnych ud !
![]()
18 marca 2012, 13:09
może to dlatego, że mam wąskie biodra,ale po prostu denerwuje mnie brak 'dziury' między udami:P wydaje mi się,że to nieproporcjonalnie wygląda:)
18 marca 2012, 13:14
Moja droga Ty masz "dziurę" :P
- Dołączył: 2011-10-13
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 433
18 marca 2012, 13:22
mam to samo co ty;) hehe też odnosze wrażenie że mam potężne uda ze wg na bardzo wąskie biodra
18 marca 2012, 13:37
Przecież masz świetne nogi, nie przesadzaj ;)
- Dołączył: 2012-01-13
- Miasto:
- Liczba postów: 886
18 marca 2012, 13:43
ile ja bym za takie oddała.. dziewczyno... nie odchudzaj sie dalej,bo to bez sensu... :) jest super,serio:)
- Dołączył: 2012-02-20
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3032
18 marca 2012, 14:22
Na brzuch - a6w + hula-hop, nożyce i brzuszki, bądź abs 8 minute legs i te 3 ćwiczenia.
Na nogi najlepsze jest ściskanie ud i pośladków, wyrzuty nóg do tyłu, wychodzenie po schodach czy nawet rowerek, skakanka, trampolina :)
Chociaż nogi masz bardzo ładne.
19 marca 2012, 08:38
wow, nie przypuszczałabym, że moja sylwetka zostanie tak pozytywnie oceniona...:) dziękuję Wam, podbudowałyście moją samoocenę:D
