18 marca 2012, 12:48
hej:) idąc 'za ciosem', po wczorajszym zdjęciu samego brzucha wstawiam zdjęcie całej sylwetki. mam 165cm wzrostu i ważę 48kg. doradźcie mi, jakie ćwiczenia wykonywać na uda- wyglądam chyba troszeczkę jak taka kaczuszka, mam króciutkie nóżki i potężne uda w górnej ich części (przynajmniej ja odnoszę takie wrażenie:(). dodam, że nie mogę schudnąć, ponieważ jeszcze we wrześniu ważyłam 44 kg (schudłam 4kg w przeciągu 8miesięcy) i niestety odbiło mi się to na zdrowiu- zniknął okres, pogorszyły się włosy i podobno wyglądałam 'za chudo').
![]()
![]()
- Dołączył: 2010-10-25
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2022
18 marca 2012, 12:49
nogi masz akurat bardzo chude ! :) ile masz w nich cm? :)
jak już chcesz coś zrobić, to popracuj nad boczkami, i tylko tye :)
- Dołączył: 2010-05-16
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 876
18 marca 2012, 12:51
nogii masz przesliczne ;))) . tylko na koncu nogi na udach masz lekki tłuszczyk . wystarcza ciwczenia z mel b na nogi 10 min ;) i spokojnnie w miesiac sie pozbedziesz tego .
- Dołączył: 2009-01-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 8559
18 marca 2012, 12:51
gdzie masz te potężne uda? schowałaś do szafy ? bo ja nie widzę ich na zdjęciu
jasne możesz modelować np agrafką ale masz bardzo ładne i zgrabne nogi
18 marca 2012, 12:55
Jesteś szczupluutka :)
ale jak chcesz to zapraszam do wspólngo ćwiczenia:
Edytowany przez callee 18 marca 2012, 12:55
- Dołączył: 2007-08-22
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 1408
18 marca 2012, 12:56
Nic już się nie odchudzaj, tylko ćwicz, duuużo i będą jędrne i zbite ;) Polecam bieganie, rowerek, BASEN!!! ;) , 8minutes i ćwiczenia z Mel B, ale ostrzegam, że jest irytująca ;P
18 marca 2012, 12:58
nie odchudzaj się!!
marze o takich nogach! :)
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
18 marca 2012, 13:01
Nogi sa okey!:)
Jak odchudzisz uda to dopiero bedzie dysproporcja miedzy wyglądem brzucha a nogami.Lepiej skup sie wlasnie na brzuchu,a nogi zostaw w spokoju!:)
- Dołączył: 2011-04-18
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 3612
18 marca 2012, 13:01
po prostu w dolnej czesci ud jestes bardzo szczupla i stad moze Ci sie wydawac,ze u gory sa grubsze.
Daj spokoj,chude masz te nogi-ja bym sie predzej pobawila w budowanie na nich jakichkolwiek miesni,ale jest przeciez ok
![]()
18 marca 2012, 13:02
pewnie masz z 15 lat że się czepiasz tak chudych nóg
![]()
