Temat: 164cm -ile mi dajecie kg? Co poprawić?

fota?

nie ma zdjecia.

JUŻ JEST ZDJECIE :)

72 kg.. Ładne nogi i zapewne ramiona. Tłuszcz w okolicach brzucha i pleców. Bieganie, skakanka, taniec, dużo ruchu :) Hula hoop możesz na talię i jakieś ćwiczenia w tym kierunku :) Zdrowe odżywianie i spokojnie sobie schudniesz :)

EDIT: Nie przerażaj się tymi kg co podałam jeżeli ważysz mniej to znaczy, że nie masz za dużo mięśni.. Ja Ci dałam tyle licząc, że masz więcej mięśni..

65 kg

67?

58? Mam ten sam wzrost i wyglądam podobnie ;) Twój brzuch nie jest w aż tak złym stanie ;) Troszkę nad nim popracujesz i będzie ok. Masz ładne nogi, szczupłe- tak jak to zwykle mają jabłuszka :)

68kg?

72 kg? bez przesady! ej!

na moje oko około 60, brak talii :( hula hop się kłania i może jakieś ćwiczenia na brzuch. figura - pewnie jabłko, wszystko skupia się na brzuchu.