Temat: Moja kolej-ile kg?

ćwicz nad talia bo jak sie tylko ukaże delikatne wcięcie to sylwetka bedzie calkowicie inaczej wygladac, bardziej kobieco.

Ja myślę ze masz około 55 kg.

55kg. Masz bardzo męską sylwetkę.

Męska sylwetka, ale podejrzewam, że wystarczy trochę aerobów i będzie znacznie lepiej, bo masz sporo tłuszczu na brzuchu i talii, jeśli ograniczysz węglowodany, 40-60 minut aerobów do tego ćwiczenia siłowe minimum 3 razy w tygodniu, to go zgubisz i będzie na pewno jakieś wcięcie w talii. Co do ramion, niedobrze, że przestałaś nad nimi pracować, jeśli wyrobiły Ci się mięśnie, pewnie ćwiczyłaś ze sporym obciążeniem, teraz po prostu je zmniejsz i ćwicz nada z większą ilością powtórzeń, tłuszcz będzie szybciej się spalał, bo masz właśnie teraz mięśnie, a to właśnie one pochłaniają dużo kalorii. Nie popatrzyłam na wzrost, ale chudnąć 8-5 kg na pewno powinnaś.