Temat: uwaga, konkursik :)

Konkurs na mojego osobistego trenera, dietetyka :D :D

Ja niżej podpisana zobowiązuję się do wypełnienia poleceń w sposób systematyczny i bez  żadnych odstępstw :)

Sama nie daję rady, brak efektów mnie demotywuje i tracę wiarę w to, że może mi się udać.

Fakty:
wzrost- 156 cm. waga-53 kg----cel 50-49 kg  osiągnięty hmmm... do końca maja

dieta, co lubię i z czego nie zrezygnuję: białe pieczywo, owoce, warzywa.
I błagam, bez żadnych diet cud.

ćwiczenia: w grę wchodzą tylko ćwiczenia dywanowe, ze sprzętów posiadam; skakankę i hula-hop, lubię aerobic; czas wolny jakim dysponuję w ciągu dnia to ok. 2 godz. 
basen i siłownia odpada, brak ich w moim mieście, biegania nienawidzę.
Kondycja praktycznie zerowa, więc proszę ostrożnie z ćwiczeniami na początku.
A! i ćwiczenia w weekend odpadają.

mankamenty figury: brzuch, uda i może mało jędrne ramiona..., typ figury wiolonczela

Osoba, która zaproponuje najlepszy program diety oraz rozpis ćwiczeń otrzyma moją dozgonną wdzięczność i tytuł mojego guru :)
Mój sukces będzie Twoim sukcesem!!!

Za zbędne, uszczypliwe komentarze dziękuję.