Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Oceńcie 15 kg czy 20 kg ? Ila powinnam schudnąć ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Marlennnkaaa

Marlennnkaaa

  • Dołączył: 2012-02-29
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 37

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 10:25

Witam .
Jestem tu nowa ... Ważę 75 kg przy wzroście 165 cm . Jestem 3 miesiące po porodzie . Przed ciążą ważyłam 63 kg .
2 lata temu po diecie 1000 kcal ważyłam 53 kg 
Oto moje foto :
http://zapodaj.net/04d0e5c452fa.jpg.html

Czekam na komentarze : na ile wyglądam kg , nad czym popracować , jaka dieta jest dla mnie wskazana .
Pozdrawiam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Marlennnkaaa 1 marca 2012, 19:31

Zdjęcie użytkownika natalinkecka

natalinkecka

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 13:21

wygladasz na szczuplejsza,tak z 10kg moglabys zgubic,a tak na marginesie 3miesiace po porodzie to nie zaszybko na 1000kcal nie karmisz juz
Zdjęcie użytkownika MojAzyl

MojAzyl

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto: Rokitki
  • Liczba postów: 5624

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 13:38

Hmm nie jest tak źle myślę że poniżej 60kg nie powinnaś schodzić;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Linka90

Linka90

  • Dołączył: 2010-12-09
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 2026

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 13:47

Wow ładne masz ciało troszke poćwiczysz ograniczysz jedzenie i będzie super.Ja bez ciązy wyglądam gorzej:(Ale nad tym pracuje:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kopyl007

kopyl007

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:00

ładną masz figurę, dieta 1500 i więcej ruchu
Zdjęcie użytkownika karolina327

karolina327

  • Dołączył: 2011-10-26
  • Miasto: Łask
  • Liczba postów: 766

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:11

 nogi są super :D zbij tak jakoś do 60 kg i będzie okej, jakieś ćwiczenia na brzuch się przydadzą na pewno ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiszka83

wiszka83

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 867

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:18

wyglądasz ok, super jak schudniesz jakieś 10 kg, ciało masz jedrne, popracuj nad wszystkim ogólnie(aeroby) a na brzuch brzuszki, ile masz cm w tali, udzie i brzuchu??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marlennnkaaa

Marlennnkaaa

  • Dołączył: 2012-02-29
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 37

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:23

nie wiem jakie ćwiczenia stosować prócz brzuszków ? 
już nie karmię , a opalenizna to solarium , lubię być opalona :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lumenaaa

lumenaaa

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2129

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:27

wygladasz super, i jeszcze po ciazy ehhh
jak bedziesz miala 65 kg to juz bedzie super.
Cwicz codziennie, po troszku.

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cherrienka

cherrienka

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1549

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:33

a jeśli wolno zaytać o to karmienie? Czemu tak szybko przestałaś? 1000 kcal to za mało dla mlodej mamy-nieważne czy karmi czy nie. Hmm codo ćwiczeń- może taniec? po prostu włącz sobie ulubione przeboje  i tańcz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orzechowechrupki

orzechowechrupki

  • Dołączył: 2008-01-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 487

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:41

Kurcze wyglądasz dobrze, a jak na kobietę po ciąży, to świetnie.Faktycznie nie wyglądasz na tyle ile ważysz. Moim zdaniem pewnie idealnie będziesz wyglądała przy 60 kg. Teraz niejedna dziewczyna może Ci pozazdrościć jędrności, na prawdę. Bardzo apetyczne ciało, ćwicz np basen i brzuszki, i spokojne zdrowe odżywianie. Jest dobrze!
Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.