Kup dietę
Zaloguj się

Temat: pomóżcie ocencie mnie ile kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tasiek842

tasiek842

  • Dołączył: 2012-02-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 333

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 12:15

hejka jestem tu nowa
ocencie mnie proszę mam 168 wzrostu a waga noo właśnie sami ocencie  5 miesięcy temu urodziłam i od tej pory pozbierac się nie mogę
od tyg zaczełam ćwiczyć  półbrzuszki i 30 min rowerka  co mam zrobić żeby poprawić swój wygląd pomóżcie
plissss




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Amelia31

Amelia31

  • Dołączył: 2010-09-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 231

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 12:18

68
Zdjęcie użytkownika paulinasraulina

paulinasraulina

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 3546

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 12:19

z 77... ciężko tak ze zdjęcia ocenić, no ale w każdym razie jest parę kilo do zrzutu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Yuumey

Yuumey

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1232

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 12:20

70

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika minutka3

minutka3

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 9990

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 12:20

Dobrze że ćwiczysz, do tego jeszcze dieta MŻ i będzie ok. A tak ogólnie to nie wymagaj od siebie za dużo - jesteś tuż po porodzie, jeszcze będzie czas żeby popracować nad sobą jak dziecko podrośnie. Dałabym Ci 75kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika beniaczek4988

beniaczek4988

  • Dołączył: 2010-02-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1063

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 12:21

Nie jest żle jak na 5 mc po porodzie.Nie wiem czy karmisz ale Mi po porodzie bardzo szybko leciała waga w dół jak karmiłam.Dużo też spacerowałam z wózkiem,idzie wiosna więc na długie spacery jak najlepsza pora.Możesz też ćwiczyć w domu z dzieckiem brzuszki,pompki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mk1823558843

mk1823558843

  • Dołączył: 2009-07-10
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 191

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 12:22

Jakies 80-85 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sliwkaaa

Sliwkaaa

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 12:24

Z tymi 95 kg to lekka przesada Myślę że ważysz w granicach 75-80 kg, dieta, ruch to wszystko aby osiągnąć swój cel.
Zdjęcie użytkownika marta.g

marta.g

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3344

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 12:25

Nie jest źle, wiadomo że im szybciej po porodzie się ćwiczy i trzyma dietę, tym szybciej widać efekty. Teraz jesteś na dobrej drodze, ćwiczenia plus dieta szybko pozwolą Ci wrócić do formy Ja daję około 75 kg, docelowo 65 (ew.62) i będzie extra :)
Faalka ale dowaliłaś z tą wagą

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zorza1982

zorza1982

  • Dołączył: 2012-01-27
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3790

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 12:26

Faaalka napisał(a):

95 kg.Przejdź na dietę i się ruszaj.

E no bez przesad, przy wzroście 168cm 95kg? z 80kg co najwyżej

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.