Kup dietę
Zaloguj się

Temat: to i ja spytam.. mam 162cm jaka wage mi dajecie ?? i co ja mam zrobic z tymi udami ?! ?!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ewqaaa9191

ewqaaa9191

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Łapy
  • Liczba postów: 183

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 08:24

Jakie cwiczenia radzicie na wewnetrzną stronę ud ? ? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rosmery

rosmery

  • Dołączył: 2011-11-08
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 291

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 09:08

ewqaaa9191 - zrób coś dla siebie i skup się na książkach a nie na udach 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewqaaa9191

ewqaaa9191

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Łapy
  • Liczba postów: 183

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 09:11

ja nie zamartwiam się wagą .. bo nie chce już chudnąć .. chciałabym poprostu wyszczuplić uda.. udało mi sie już tyle osiągnąć ciężko na to pracowałam .. zostało tylko to..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ewqaaa9191 21 lutego 2012, 09:12

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika VanillaSky1983

VanillaSky1983

  • Dołączył: 2007-09-04
  • Miasto: X
  • Liczba postów: 629

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 09:27

Masz bardzo ładną figurę - a jeśli chcesz koniecznie jeszcze modelować wewnętrzną stronę ud to polecam przysiady na szeroko rozstawionych nogach z lekkim obciążeniem, np. 2 pełne 1,5l butelki z wodą
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 09:35

Daję 51 kg. Swoją drogą - bardzo charakterystyczna figura, jeszcze się z taką nie spotkałam. 
Zdjęcie użytkownika marta.g

marta.g

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3344

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 09:40

Dałabym około 50 kg nawet do 48 kg bo górę masz na prawdę drobniutką, z kolei 50 cm w udzie to niedużo. Uda wydają Ci się 'masywniejsze' bo po prostu jesteś chudziną w górnej części sylwetki, tak mi się wydaje  Podasz swoje wymiary biust, talia, brzuch, biodra i łydka? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dreamcatcher.

dreamcatcher.

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 09:51

na pewno poniżej 50 kg, 47-49 bym Ci dała.
nie wiem czego chcesz od swoich ud, są w porządku :)
Zdjęcie użytkownika Nudes

Nudes

  • Dołączył: 2011-12-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 10:34

ja daje z 48kg :) a na uda to najlepsze jest pływanie:) To teraz zdradź nam ile wazysz :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewqaaa9191

ewqaaa9191

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Łapy
  • Liczba postów: 183

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 10:40

48,5 .. no chyba nadszedl czas by udać się na basen .. :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika uwiezionaWciele

uwiezionaWciele

  • Dołączył: 2010-05-04
  • Miasto: Hamak Na Drzewie
  • Liczba postów: 1147

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 11:02

47 kg ;) śliczne ciało!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iii565

iii565

  • Dołączył: 2008-01-08
  • Miasto: Majorka
  • Liczba postów: 282

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 11:13

Mam ten sam problem, podobny wzrost, a w udzie 48,5. Ale chyba zapiszę się na basen albo na jakiś fitness. Chociaż jak robiłam a6w to uda też chudły, tyle że talia się rozrastała.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.