Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile schudnąć i na co zwrócić uwagę.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nelipot

nelipot

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 20:48

Z racji tego, że z każdej strony słyszę inne rady to chciałabym to uporządkować i dowiedzieć się na co powinnam zwrócić uwagę przy ćwiczeniach (dywanówki).

172cm, 75kg.






 (nóg mam jedynie takie zdjęcie)


Zdjęcie użytkownika dam.rade.1958

dam.rade.1958

  • Dołączył: 2012-01-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1885

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 20:49

masz ladny biust i ladna pupe, skasuj tylko boczki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 20:50

Popracować nad boczkami i schudnąć 'ogólnie' - czyli najlepiej powybierać się na basen albo na bieżnię. Ale generalnie w cale nie jest źle \.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 20:51

ważysz 75 kg ? dałabym Ci 65 :) Jedynie ćwiczenia na boczki :)
Zdjęcie użytkownika Marcik92

Marcik92

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Trzemeszno
  • Liczba postów: 402

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 20:51

masz 75 kg, nie powiedziałabym, ładne ciało. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sensualmind

sensualmind

  • Dołączył: 2011-12-16
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 20:52

Przede wszystkim boczki, możesz tez popracować nad nogami.
Zdjęcie użytkownika modesty90

modesty90

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 20:53

wciągałaś brzuch? masz świetne ciało przy tej wadze :)
Zdjęcie użytkownika Hrisnowflakesto

Hrisnowflakesto

  • Dołączył: 2011-09-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1595

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 20:53

cycki masz <marzyciel> zazdroszcze ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika meryll

meryll

  • Dołączył: 2011-09-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1594

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 20:54

Najbardziej widoczne są boczki, może dlatego, że masz za małe spodnie? I stanik chyba też źle dobrany. xD
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angelpixe

angelpixe

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 2815

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 20:55

mimo wszystko nie wyglądasz na swoje 75kg;) poćwicz nad boczkami i trochę uda
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.