Temat: Ocena, grube nogi i brzuch



1. Mam 168 cm, na ile kg wyglądam?
2. Moja udręka to przede wszystkim NOGI! Nie są szczupłe, w dodatku umięśnione bo bardzo długo ćwiczyłam na rowerze - łydy mam straszne i nie mogę chodzić w butach na obcasie bo bardzo widać mi wtedy mięśnie. W dodatku spodnie w rozmiarze 38 (niektóre 36) są na mnie dobre w pasie, a w nogach ciasne, jak nie wiem co. Czy ćwiczenia np. na stepie, taniec ok. 3 razy w tygodniu sprawi, że wyszczupleją mi nóżki, bez przyrostu mięśni?
4. Da się jakoś zbić mięśnie (nóg)?


5. W wakacje jadę z przyjaciółmi do Francji. Wstyd się pokazać z takim brzuchem na plaży :.( 200 brzuszków wyrzeźbi mi jakoś brzuszek? Czy to stanowczo za mało?

co? :O 58?60? :OO ja waze 61 i zobaczcie sobie zdj w pamietniku, chyba jednak wygladam "nieco" inaczej. (ten sam wzrost) -.-
z mojej perspektywy 75(ja mam dosc ciezkie kosci czy cos w tym stylu, ale moze np Ty tez;) )

patrzac na zdj w pamietniku ok 64 :O jest spora roznica.. to z tego samego czasu?
Z tego samego...
Wiecie, w ubraniu wygląda się inaczej.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.