4 lutego 2012, 23:12
![]()
1. Mam 168 cm, na ile kg wyglądam?
2. Moja udręka to przede wszystkim NOGI! Nie są szczupłe, w dodatku umięśnione bo bardzo długo ćwiczyłam na rowerze - łydy mam straszne i nie mogę chodzić w butach na obcasie bo bardzo widać mi wtedy mięśnie. W dodatku spodnie w rozmiarze 38 (niektóre 36) są na mnie dobre w pasie, a w nogach ciasne, jak nie wiem co. Czy ćwiczenia np. na stepie, taniec ok. 3 razy w tygodniu sprawi, że wyszczupleją mi nóżki, bez przyrostu mięśni?
4. Da się jakoś zbić mięśnie (nóg)?
![]()
5. W wakacje jadę z przyjaciółmi do Francji. Wstyd się pokazać z takim brzuchem na plaży :.( 200 brzuszków wyrzeźbi mi jakoś brzuszek? Czy to stanowczo za mało?
4 lutego 2012, 23:24
Rzeczywiście masz bardzo umięśnione uda, myślę że basen i rozciąganie pomogą :-) Na jakim rowerze trenowałaś i ile, że Ci się takie mięśnie wyrobiły?
Daję Ci 58kg.
4 lutego 2012, 23:31
na brzuszek polecam na pewno A6W :)
4 lutego 2012, 23:31
Na początku, chyba z ok. 2 miesiące na zwykłym - jeździłam godzinę wokół parku, potem chodziłam do klubu i tam pedałował się na maksa przez 45 minut, tak w dzień w dzień przez następne miesiące :(
Kurcze, nie wiecie, jak zbić te mięśnie?? Wyglądam strasznie "niekobieco"
4 lutego 2012, 23:36
Jak oglądam takie zdjęcia i czytam takie autorskie opisy- to odchudzać się odechciewa, dziewczyno weź ty się ogarnij bo nie odchudzania ci potrzeba, ale chyba psychologa. Brzuch masz b, łądny nogi też do brzydkich nie należą, lepiej mieć mięśnie niż cellulit i podziękujesz sama sobie że były lub są jak skończysz lat 40.
4 lutego 2012, 23:42
rozwaliłaś mnie z tym brzuchem... widać na 1 zdj jak się schyliłaś żeby było za co złapać i scisnęłaś całą skóre;p nie wiem czemu Ty się brzucha czepiasz
4 lutego 2012, 23:46
Joeanna napisał(a):
Na początku, chyba z ok. 2 miesiące na zwykłym - jeździłam godzinę wokół parku, potem chodziłam do klubu i tam pedałował się na maksa przez 45 minut, tak w dzień w dzień przez następne miesiące :(Kurcze, nie wiecie, jak zbić te mięśnie?? Wyglądam strasznie "niekobieco"
Wiesz co pytam, bo ja jeździłam zwykłym rowerem codziennie przez ok. pół roku (kwiecień-październik) i nogi mi się wysmukliły... Ale ja jeszcze dodatkowo śmigałam na basen i starałam się chociaż chwilę rozciągać po jeździe.
4 lutego 2012, 23:50
Nogi masz straszne, jak u faceta, jakies 65 kg.
