Temat: Na ile kg

Dziękuje.!

pamiętaj że przy tak małej ilości kalorii metabolizm spada, mięsnie nie mają czego jeść wiec zjadają same siebie, w rezultacie strasznie ciężko jest wrócić do normalnego sposobu odżywiania się im wcześniej zdasz sobie z tego sprawę tym lepiej, mniej wczale nie znaczy lepiej! Przy tej ilości ćwiczeń nawet na diecie powinnaś jeść minimum 1400 a ja bym Ci radziła stopniowo zwiększać ilość kcal po 100kcal tygodniowo, az dojdziesz do 2000 a wtedy tylko rzeźbić sylwetkę ćwiczeniami

Świetnie wyglądasz, nie odchudzaj się już :)

65

chudzinka jesteś :)

dziwne pozy, ciężko ocenić, ale jakieś 62

Jedną ręką musiałam robić zjęcie 2 stać

ok 68.. nie jest zle

na pierwszym zdj brzuszek wygląda na 55kg :D szczuplutka!

ok 60 kg masz ladna figure