Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ile kg?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Martina90

Martina90

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 20:44

Witam
Ile kg mi dajecie? Mam 174 cm wzrostu. Nad czym mam popracować? Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch? Ile schudnąć?
.
Zdjęcie użytkownika slim19

slim19

  • Dołączył: 2010-10-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1742

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 22:33

ee przesada wygladasz na jakies 76 ale pod ubraniem na pewno tego nie widać, mam podobny typ figury brzuch !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 22:39

ok 85kg Pracuj nad całym ciałem. Powodzenia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika iinom

iinom

  • Dołączył: 2011-10-04
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 692

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 22:39

75/80 kg?? Nie wiem ile musisz schudnąć.. Najlepiej do takiej wagi z jaką czułabys się swobodnie :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika HellOnHeels

HellOnHeels

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Dąbrowa Górnicza
  • Liczba postów: 2501

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 22:43

85-87. Popracowac ogólnie nad wyszczupleniem ciała i skupić się na udach, brzuchu, plecach, ramionach, boczkach. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aloomka

Aloomka

  • Dołączył: 2009-04-24
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 7960

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 23:11

87?
Zdjęcie użytkownika papalili

papalili

  • Dołączył: 2012-01-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 27

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 23:15

U mnie podobnie :) 80 ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sweety234

sweety234

  • Dołączył: 2008-05-20
  • Miasto: Za Górą Za Rzeką
  • Liczba postów: 5501

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 23:18

z 10kg by trzeba było schudnąć i później zobaczy się co dalej :) powodzenia!
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kamila.wagrowiec1980

kamila.wagrowiec1980

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Wągrowiec
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 23:27

73 kg , możesz popracować trochę nad brzuchem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika RainbowDash19

RainbowDash19

  • Dołączył: 2012-01-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 23:30

75 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rudastu

rudastu

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 23:31

mniej więcej 80.

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.