Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ocena wyglądu - pomocy!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika panimikolajowa

panimikolajowa

  • Dołączył: 2011-07-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 09:13

Dzień dobry vitalijki,
dziś wstawiam swoje zdjęcia abyście pomogły mi stworzyć obiektywny obraz swojego ciała. Jestem dość niską osobą, dlatego każdy kilogram widać. 160 cm wzrostu. Dopiero zaczynam przygodę z prawdziwym odchudzaniem. Proszę o szczere oceny i wskazówki co mogłabym zrobić ze swoim ciałem. Chociaż zdaję sobie sprawę z kilku mankamentów z którymi cięzko się uporać. Oto zdjęcia:

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika meryll

meryll

  • Dołączył: 2011-09-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1594

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 11:50

Nie wyglądasz zupełnie na te swoje 59,5. :) Ale schudniesz jeszcze powiedzmy do 55 + ćwiczenia i już będzie zupełnie cudnie. :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bebluszek

bebluszek

  • Dołączył: 2011-11-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 265

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 16:12

Fajna figurka!! ogólnie bardzo przyjemna :) ja bym się na Twoim miejscu jakoś nie odchudzała, po prostu zacznij zdrowo jeść w okolicach 2000-2200 kcal no i ćwicz dużo, głównie na plecy/ramiona + pupa + nogi :) W sumie takie ogólne modelowanie sylwetki się przyda, ale wiesz - to taka kosmetyka :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika teraztak

teraztak

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 16:27

58? pracuj nad tyłkiem i udami ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika muffiin

muffiin

  • Dołączył: 2011-10-23
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 16:29

Brzuch ładny, ćwicz może 8 min legs?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sensii

Sensii

  • Dołączył: 2011-11-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 16:34

uda i tyłeczek do wyćwiczenia, a reszta bardzo ładna;) wyglądasz na 50 kg;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika I3u...

I3u...

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 16:34

60 to max
Zdjęcie użytkownika Sensii

Sensii

  • Dołączył: 2011-11-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 16:35

polecam 8minut legs i 8 minut bous, czy jakoś tak. :D fajne efekty dają, wysmulką uda i ujędrnią tyłeczek;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika groszek305

groszek305

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4367

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 16:41

Wyglądasz bardzo fajnie
na Twoim miejscu darowałabym sobie wszelakie odchudzania
a tylko pocwiczyłabym trochu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika carmelofsweets

carmelofsweets

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 19:56

54
Zdjęcie użytkownika papalili

papalili

  • Dołączył: 2012-01-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 27

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 23:48

Moim zdaniem powinnaś poćwiczyć na uda, a tak ogólnie jest ok. No ewentualnie możesz schudnąć z 5 kg :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.