© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 stycznia 2012, 21:19
21 stycznia 2012, 10:15
21 stycznia 2012, 10:44
21 stycznia 2012, 10:48
21 stycznia 2012, 11:14
ohh napisałam długą wiadomość i się nie zapisała.A więc:przede wszystkim nie masz nadwagi więc nie ma się czym przejmować. Cyferki nie są najważniejsze. Wyglądasz super biorąc pod uwagę 2 ciąże i do tego cesarki.Bardziej potrzebne Ci są ćwiczenia i modelowanie niż utrata kg.Dalej ćwicz na rowerku ale dodaj też jakieś ćwiczenia np. 8min abs i inne z tej kolekcji.Parę minut dziennie a jakie efekty..:)
dziekuję bardzo nadwagę mam ,postaram się dołożyć te ćwiczenia czy to są te mel b?
21 stycznia 2012, 11:17
21 stycznia 2012, 11:22
21 stycznia 2012, 11:28
po cesarce to chyba nie powinnas miec taskiego brzucha, ale moze ja sie nie znam. Daje ok 63 z racji wzrostu.
pierwsza cesarka zrobiona fatalnie nad blizną mam duzą fałdę skóry której nie widac bo jest schowana ,druga cesrka była to już rekonstrukcja tej samej blizzny ale wygląda jak wygląda.ładniej brzuch schodzi po naturalnych porodach ale po cesarce też można mieć fajne brzuchy.z moim brzuchem to już mało można zrobić bo mam dużo wiszącej skóry bo w 1 jak i drugiej miałam bardzo bardzo duże brzuchy wszyscy nawet lekarzze pytali czy to bliżnacza ciąża .
Także z brzuchem pogodziłam się że to pamiątka ale chcę bardzo popracować nad nogami buiodrami i pupą
21 stycznia 2012, 11:34
21 stycznia 2012, 12:03
21 stycznia 2012, 12:10
i tak tragedi nie ma , wiadomo ze brzuch po ciazy juz zawsze bedzie wygladal inaczej ale reszte mozesz ujedrnic. Dodaj też ćw. na ramiona i bedzie ok . Powodzenia :)
możesz mi na[isać jak się nazywają te wsystkie ćwiczenia bo ja się motam jesli chodzi o to
.dziękuje
