Temat: ile macie cm w pasie ? czyli jakieś 2 cm pod pępkiem :)

ja mam 163 cm wzrostu i 88cm ;/
znacie jakieś fajne ćwiczenia oprócz tych cholernych brzuszków ?:)

hula hop
hula hop 
ja mam 65 cm i dołączam się do pytania
.
to duzo otyłosc brzuszna jest najgorsza wiem cos o tym.ja cwicze  3 tyd.i jest -4 cm.
Mel B albo 8min
mam 158cm i 89 cm

U mnie, jako prawie jabłka, pierwszy spada brzuch, więc u mnie wystarczy dieta 1300 kcal przez tydzień i jest -3 cm.

Obecnie mam ok. 72 cm, przy wzroście 163 cm. 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.