- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
15 stycznia 2012, 15:51
Hej, mam problem z udami. Zawsze miałam tą część ciała jakąś taką masywną. Schudłam 6 kg ale problem nie zniknął. Dużo biegałam co przyczyniło się do rozbudowania moich i tak już nieźle nabitych mięśni. Moja mama twierdzi, że taka już moja uroda i nijak tego nie zmienię. A mnie ich wygląd dobija i zrobię wszystko aby go polepszyć. Sęk w tym że wielu ćwiczeń po prostu się boję robić żeby mięśnie nie były jeszcze większe. Regularnie się rozciągam, póki co nie ma efektów? czy z takimi nogami mogę ćwiczyć np. Mel B 10 min na nogi czy to tylko pogorszy sprawę? załączam zdjęcia z napiętymi mięśniami i rozluźnionymi
![]()
chodzi mi o ten mięsień po zewnętrznej stronie uda, zdaję sobie sprawę że mam tam też trochę tłuszczu ale uwierzcie że głównie jest to wielki twardy jak skała mięsień... uważam że to niekobiece
![]()
Edytowany przez chuda.ja 15 stycznia 2012, 15:52
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
15 stycznia 2012, 16:46
wyglądają normalnie bo mam nogę zgiętą w kolanie, jak stoję prosto też nie jestem z nich zadowolona i skoro są sposoby żeby to zmienić, a na pewno jakieś są to czemu mam tego nie robić? nie rozumiem takiej postawy "lepiej sobie odpuścić i nic nie robić zamiast coś zmienić"
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
15 stycznia 2012, 16:47
patrykas napisał(a):
po obczajaniu wielu blogów i dziewczyn na nich radze Ci
chcesz wyszczuplić jeszce nogi poprostu zrzucić jeszcze
kilo. sama mam podobną budowę ud i w moim przypadkuod
pulapu wagi zacvzynają mi lecieć 1cm na 1 kg. nie
że bee inaczej wyglądać ale blogi i zdecia innych
dają nadzieję. Jak nie napinasz mięśni ja dla mnie
super.
dzięki, więc tak jak myślałam, czeka mnie jeszcze kilka kilogramów do zrzucenia ;) ale chyba nie powinnam przestawać ćwiczyć prawda? chyba ograniczę białko..
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
15 stycznia 2012, 16:48
FammeFatale22 napisał(a):
Fajne masz nogi, nie gadaj :P
łatwo Ci mówić bo Twoje graniczą z ideałem :D
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
15 stycznia 2012, 16:50
czarodziejka75
ale jak stoję wyprostowana ( a nie jak na tamtym zdjęciu gdzie mam nogę zgiętą w kolanie to też udo nie jest ani trochę smukłe) pomyśl, bo niby gdzie by się ten mięsień miał schować? Gdyby moje nogi normalnie wyglądały smukło i ładnie nie zakładałabym nawet tematu, a napięłam mięśnie na zdjęciu żeby pokazać Wam że to one stanowią problem
Edytowany przez chuda.ja 15 stycznia 2012, 16:52
15 stycznia 2012, 17:27
Na zdjęciu w spódnicy Twoje nogi wyglądają świetnie. Ale jak widzę na te napięte mięśnie, to ja bym już na Twoim miejscu przestała chyba ćwiczyć. Sama nie wiem. Od 2 miesięcy jeżdżę na rowerze stacjonarnym i ostatnio też sobie uświadomiłam, że nogi takie nabite mi się zrobiły. Biorę pod uwagę zrobienie sobie przerwy od ćwiczeń.
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
15 stycznia 2012, 17:40
no i jestem załamana w tym momencie... zawsze były duże, nie zwiększyły się od ćwiczeń, jedynie spaliłam z nich sporo tłuszczu i nadal tyle tego mięśnia pozostało... no cóż... póki co ćwiczę dalej ( ale nigdy nie ćwiczyłam niczego konkretnie na nogi) no ale zmienię też dietę - obetnę trochę kalorii. Może jak dojdę do celu, to nogi będą lepsze. Przykro mi że tak dziwnie zachowuje się moje ciało, bo o ile kiedyś miałam gruby brzuch i nogi tak teraz mam brzuch którym co dzień się zachwycam i uda na które wolę nie patrzeć... niesprawiedliwe
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
15 stycznia 2012, 18:31
mam identyczne nogi!!!
ale ja od dzieciństwa na 4 pietrze mieszkałam, bez windy. I tak się dorobiłam tych pięknych mieśni :P hihi
na razie nic z tym nie robie, może kiedys zacznę sie rozciągać, :)
- Dołączył: 2011-08-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 83
15 stycznia 2012, 18:35
e tam, wcale nie jest tak źle z twoimi nogami jak myślisz :D
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
15 stycznia 2012, 18:39
a właśnie, że jest... chciałabym je wysmuklić żeby móc być z nich zadowolona... a teraz? teraz muszę bardzo uważać z długością spódniczek i sukienek bo jak się kończą zbyt nisko bądź zbyt wysoko, to tylko potęgują problem
![]()
