Kup dietę
Zaloguj się

Temat: To i ja zapytam...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Asiawww

Asiawww

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Manchester
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 18:06

Dziewczyny na ile kg wyglądam? Proszę o szczere opinie, wiem że zapuściłam się strasznie. Mam 163 cm wzrostu, grube (szerokie?) kości. Powiedźcie co ćwiczyć aby tyłek przestał mi wisieć, i co z nogami? Jak spalić z nich tłuszcz jednocześnie nie wyrabiając dodatkowych mięśni? (łydki są szerachne a uda jednio chyba grubsze, drugie chudsze - czy powinnam to uwzględnić ćwicząc?) I co z brzuchem? Zdjęcia w pamiętniku...
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika undefeated

undefeated

  • Dołączył: 2011-10-08
  • Miasto: Szczytno
  • Liczba postów: 2520

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 18:09

nie widać zdjęcia.

 

Edit: sorry, nie przeczytałam, że w pamiętniku ; D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez undefeated 14 stycznia 2012, 18:10

Zdjęcie użytkownika marrons

marrons

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 18:11

65 ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 18:11

dosc sporo,z 70...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lena902

lena902

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 453

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 18:12

Jak koleżanka napisała,zdjęcie jest w pamiętniku ..w jej galerii ,a dałabym Ci..hmm..74 kg? Na tyłek proponuję 8 minutówki..No i oczywiscie brzuszeszek..może ABS?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olgafigmat

olgafigmat

  • Dołączył: 2010-12-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 18:12

myślę, że 70
popracuj nad brzuchem, talią
może a6w -wiem to masakra, ale spróbuj :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez olgafigmat 14 stycznia 2012, 18:16

Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 18:16

Góra 63 kilo. 
Zdjęcie użytkownika Peauela

Peauela

  • Dołączył: 2009-11-02
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 6247

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 18:18

Wyglądasz na jakieś 70 lub więcej. A co poprawić? Wszystko, przejdź na MŻ i dużo ćwicz.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika carowna

carowna

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 18:19

Również powiedziałabym, że około 70kg, może 72. Dobrze zrobione cardio np. leciutki truchcik przez dłuższy czas pomoże Ci spalić tłuszcz i wymodelować sylwetkę, a nie będziesz miała po nim muskułów jak kulturysta :)
Zdjęcie użytkownika fanta.1988

fanta.1988

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 949

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 18:19

Peauela napisał(a):

Wyglądasz na jakieś 70 lub więcej. A co poprawić?
przejdź na MŻ i dużo ćwicz.


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.