Temat: Pomóżcie! Ile kg dajecie i ile trzeba zrzucić,aby wyglądać jak kobieta....

A ja Ci nie powiem, ile masz schudnąć tylko od zaraz do dzieła!;) Na początek załóż sobie cel 10kg. Jak zaczniesz chudnąć, to poczujesz energię i będzie tylko coraz łatwiej. Tylko start jest najtrudniejszy. Będą kryzysy, ale my Ci tu pomożemy. Wchodzisz na Vitalię i od nowa chce się chudnąć! :) Opisuj swoją dietę, to pomaga. A za każdy kilogram wymyśl sobie nagrodę, jakiś drobiazg- lakier, bransoletka ;) I koniecznie zainwestuj w zieloną i czerwoną herbatę. Kawa Inka z mlekiem 0,5% tez pomaga na apetyt, jakoś tak syci. Uda Ci się!! 

To faktycznie wyglądasz na więcej. Ja ważę 89kg i jestem o 2 cm wyższa,mam bardzo podobną budowę do Ciebie,ale wydaje mi  się, że wyglądam odrobnkę lepiej.  Też jestem nowa, więc rozumiem co czujesz. Damy radę!

Dałabym ci 100 kg lub troszkę więcej! Trzymam za ciebie kciuki, na wakacje będziesz laska!

Ja dałabym ci więcej, około 100kg, trochę jestem zaskoczona, że to 87kg.

Koniecznie zacznij mniej jeść i z pewnością dużo warzyw, zero słodyczy i generalnie mniej tłuszczu i pieczywa białego, do tego gimnastyka!
Zacznij małymi kroczkami, a zobaczysz, że z tygodnia na tydzień jest łatwiej.
Powodzenia!

Noo na dużo wyglądasz, zobaczyłam w twoim pamiętniku ile i muszę powiedzieć, że obstawiałam więcej. No chyba, że mierzysz 160 jak jest w twoich danych, wtedy by było ok. Więc jeśli ważysz 78 kg przy wzroście 165, to tak z 28kg by się przydało zrzucić, a jak 160 to się nie orientuję, bo ja mam właśnie 165, ale sądzę, że co najmniej 32.

kochana,nic sienie martw,sa tu babeczki ktore zrzucily 40 kg!

dasz rade :)

wszystkie jakos dajemy jak jestesmy na tym portalu.

Moze wykup sobie diete na poczatek> rok temu wykupilam mojej mamie na miesiac i schudla 5 kg

Jesli by kontunuowala pewnie doszla by do 58 kg.

W każdym wieku to wstyd, moja babcia ma 83 lata i waży 55 kg a ciało ma (wybacz, może Cię to zmotywuje) ładniejsze od Twojego

"Pomóżcie! Ile kg dajecie i ile trzeba zrzucić,aby wyglądać jak kobieta...." PRZEPRASZAM BARDZO!!!!  Twoim zdaniem wyglądasz jak kto? ...a nawet moze co? Na początek zamiast odchudzania to proponuje zmienić podejście do samej siebie. Jesteś kobietą bez wzgledu na to ile ważysz i jak wyglądasz więc z łaski swojej doceń to do jasnej cholery! 

Tak się roztyć w wieku 40 lat to również wstyd...

kwestia trybu zycia... zaniedbalas sie ..;/  ale wszytsko da sie naprawic...:)