© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 lipca 2022, 20:16
Cześć,
chciałabym poprosić Was o pomoc w ocenie sylwetki. Mam 167 cm wzrostu, ważę 65 kg. Nie czuje się dobrze w tej wadze. Po urodzeniu dziecka zeszlam (orbitrek+chodzenie+zajmowanie się dzieckiem+ostrożne jedzenie ale bez diety jako takiej) do 52 kg i to było trochę za mało więc chciałam trochę podbić do góry no i straciłam kontrolę. I tak sobie stoję na tych 64-65 kg od dwóch lat. Ćwiczę jogę dwa, trzy razy w tygodniu, ale raczej w formie rozciągania. Weekend zawsze spędzamy aktywnie - basen, spacery 10 km, rowery. Wydaje mi się, że jem za mało. Mogły byście poradzić w którą stronę pójść? Nie zalezy mi na wadze jako takien, ale obwód talii 80 to dużo za dużo. Dieta, ćwiczenia, więcej aktywności na codzień...?
11 lipca 2022, 18:09
Nie no na nowym zdjęciu wygląda dużo lepiej. Jednak to światło Ci tak oświetliło że się piłka zrobiła. Na tym zdjęciu wyglądasz już względnie ok. Tu już widać te 65 kg a nie 75 :) NA wcześniejszym był chyba efekt światła i gaci wrzętych pod brzuchem i w boczki.
Edytowany przez Karolka_83 11 lipca 2022, 18:10
12 lipca 2022, 07:53
Wg mnie nie ma tragedii, naprawdę. Zrzuć z 5 kg, dorzuć trochę ćwiczeń i będzie naprawdę ładnie :)
12 lipca 2022, 14:02
Wygladasz ok, jakbyś schudła z 7kg to by było szczupło.
