Temat: Ocena wyglądu, ile do zrzucenia

dzialaj dalej, juz wiesz jak to sie robi :) moze to bedzie 5, moze 8, sama bedziesz w lustrze widziec, czy to juz to :)

Edit: moze przesadzilam, przy twoim wzroscie pewnie nawet 3- 4 kg zrobia roznice

Przy tym wzroście pewnie 45 kg będzie ok, ale to już zobaczysz sama. Dasz radę powodzenia 😊

E tam, nie narzekaj, góra fajna dół/nogi masz jakie masz. Pewnie z 4/5 kg i trochę ujędrnienia zrobią bez problemu zupełną petardę 😁

Dzięki, właśnie trochę potrzebowałam motywacji bo momentami mam dosyć, a czy myślicie że mogę mieć problemy z limfą?? No właśnie te nogi to moja duza zmora…

Nie znam się ani na ćwiczeniach, ani na mięśniach - tu jest sporo osób obcykanych w tym temacie, np. Krummel coś pewnie wymyśli żeby to lepiej wyglądało :) Natomiast patrząc na zdjęcie widzę, że z budowy, rozstawu kości (tak jak i ja) nóg sarenki na pewno miała nie będziesz chyba, że sie zagłodzisz i dojdziesz do potwornej niedowagi. Natomiast wysmuklić je jak najbardziej można. Dla mnie kwestia limfy to nie jest, widzę zapas tłuszczyku który w ostatnich kilogramach na pewno w części zejdzie. No i nie bez znaczenia jest również fakt, że jesteś bardzo świeżo po schudnięciu, komórki tłuszczowe na pewno się w części opróżniły i jeszcze szyków nie zwarły, spokojnie :)

Wiesz czy można napisać do Krummela by doradził konkretne ćwiczenia??

To co piszesz jest przykre ale trzeba będzie się z tym pogodzić, nie ma innego wyjścia. Plusem jest jeżeli uda mi się jeszcze zbić to na pewno jeszcze choć trochę zejdzie z nóg :) No i pocieszylas mnie informacją o tych komórkach tłuszczowych, nie słyszałam o tym. 

Boże z checia się zamienię z tobą na górna partie ciała, nogi możesz zakryć , a brzuch nie … 

ja przy 153 cm dobrze czuje się z wagą 46 kg, powyżej 48 kg  to już dla mnie bardzo dużo 

Z Twoim eztostem 45 powinno być ok.