Temat: Oceń moją sylwetkę!

Trochę ćwiczyłam, robiłam przysiady z ciezarkami (3-4 razy w tygodniu), wykroki i czasem chodzilam na steperze jak była pandemia, ale nie jestem mistrzem sportu, muszę się do tego zmuszać, nie lubię ćwiczyć. Przed pandemia chodziałam z koleznaka na fintess i na siłowe, codznnie około 1.5-2h. Największy nacisk kałdałam na nogi, wcześniej tez miałam taka skórę. Myślałam, że jak schudnę to w końcu pozbędę się tego tłuszczu nad kolanem. Odchudzanie zaczełam w marcu, miesiacznie chudałam około 2kg.

W tym miejscu nad kolanem, które pokazujesz, normalnie ludzie mają mięsień. U Ciebie jest to co widać. Tak się kończy odchudzanie na głupich dietach i z durnymi ćwiczeniami do niedowagi. Jeszcze chcesz chudnąć? Zły pomysł.

nie głodziłam się, po prostu jadłam mniej, liczyłam kalorie, ale powyżej ppm, ucięłam 500 kcal od swojego zera kalorycznego, ale nie zmieniłam swojego żywienia za bardzo, zwiększyłam tylko liczbę białka w diecie, zazwyczaj dobrze się odżywiałam. Nie kupuje sobie zazwyczaj słodyczy (tylko jak ktoś mnie poczestuję, albo przed okresem), wolę bardziej cos słonego, jakieś mięso. Mam wage xiaomi, procentow tłuszcz zmiejszył mi się o około 4-5%, i mam mniej 0.5 kg mięsni. Wage jeszczę mam w normie, jezeli chodzi o BMI, musiałabym schudnac do 54, żeby miec niedowagę.

Dla mnie wyglądasz idealnie, podobna masz figurę do Kristien Stweart:)

Nie musisz się tłumaczyć, wygląd Twojego ciała mówi wszystko. Nie osiągniesz tego na czym Ci zależy poprzez dalszą redukcję. Nie zrozumiałaś co napisałam. 

uważaj bo taką obsesję na swoim punkcie się potem leczy....  jesteś za chuda

Nie masz już z czego redukować.

Wyglądasz po prostu jak szczupła nastolatka lub bardzo młoda kobieta, w tym wieku raczej nie ma się do czego czepiać, wygladasz zupełnie szczupło i normalnie. Co do tluszczu nad kolanem to niestety mało kto może się pochwalić drobnymi kolanami, większość celebrytek usuwa to operacyjnie, Twoje kolana nie rzucaja się w oczy. 

Koszulki na cienkich ramiączkach pogłębiaja wrażenie wychudzenia górnej połowy ciała. Jesteś na granicy wyglądania biednie i żałośnie zamiast szczupło i zgrabnie a szkoda, bo masz fajna figure. Zdajesz sobie sprawę, jak brzmi ten tekst o "nad kolanem"? 

Cokolwiek zrobiłaś z dietą - zrobiłaś to źle. Obstawiam nadmierny deficyt, choć jakość też pewnie pozostawia wiele do życzenia. Niech zgadnę - piersi z kurczaczka/ryba na parze/tofu + warzywa?