© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 maja 2020, 18:30
Hej jak w pytaniu powyżej. Głównie chodzi mi o uda. Jakie ćwiczenia by stracić na obwodzie? Bo próbuję z różnych aplikacji, ale stoją w miejscu
24 maja 2020, 18:43
od cwiczen sie nie chudnie tylko od deficytu kalorii, wystarczy mniej jesc i uda spadna nawet bez cwiczen
24 maja 2020, 18:56
Ty cala potrzebujesz schudnac. Nie chodzi tylko o uda. Deficyt kaloryczny to podstawa, jedzenie!!!
24 maja 2020, 19:09
Kołakowska szczupłe uda. Poszukaj na youtube.
24 maja 2020, 19:15
Tu nie chodzi tylko o uda i ćwiczenia, masz duą nadwagę, której należy się pozbyć.
Edytowany przez 24 maja 2020, 19:16
24 maja 2020, 19:29
Mam dorodne uda, jednak przy prawidłowej wadze sa proporcjonalne. Twoim też może się to przytrafić. Na dodatek, wierz lub nie, mają potencjał na bycie naprawdę zgrabnymi. Szkoda marnować, tylko trzeba schudnąć. Ćwiczenia na uda tutaj nie pomogą.
24 maja 2020, 19:32
Jak wyzej, zrzuc 10kg zobaczysz jak uda spadna
24 maja 2020, 19:47
po prostu nie skupiaj sie na udach tylko chudnij po całości bo masz dość duża nadwagę
24 maja 2020, 19:47
po prostu nie skupiaj sie na udach tylko chudnij po całości bo masz dość duża nadwagę
24 maja 2020, 20:07
Rooower bardzo Ci się wyszczupla nogi, ogólnie wydaje mi się, że jak schudniesz to będziesz miała fajna sylwetkę. Trochę dłuższe szorty zakladaj, bo takie pseudo majtokowe tylko potęgują efekt grubych ud. Bierz koleżanki i w weekendy wypad nad wodę i rowerki wodne-to dopiero działa na uda(do tegonlekkonsie opalisz, co też daje efekt szczupłości)
Edytowany przez soraka 24 maja 2020, 20:07
